我們應(yīng)該警惕抑郁癥的發(fā)生

隨著我們生活節(jié)奏的加快和生活壓力的增大，很多人都會感到焦慮，無助等各種情緒低落的現(xiàn)象。但我們不能整天悶悶不樂，因為這樣會讓很多疾病有機可趁。抑郁癥的患者一定要重視自己的情緒調(diào)節(jié)，多想一些美好的事物來保持樂觀的心情。

隨著生活節(jié)奏的加快和生活壓力的增大，越來越多的人感到焦慮、疲憊，加之經(jīng)濟拮據(jù)、失業(yè)等困擾，抑郁癥的發(fā)病率逐漸增高，流行病學(xué)統(tǒng)計，約有13～20%的人一生中曾有過抑郁的體驗，其中有6.1%～9.5%的人終生患病。

事實上，抑郁的心境是一種憂傷、悲哀或沮喪情緒的體驗，也就是我們常說的“不快活”。這種體驗與精神要素、軀體疾病和社會環(huán)境等要素有關(guān)。有抑郁心境的人經(jīng)過適當(dāng)?shù)膫€人調(diào)整和心理治療，可以很快的解脫出來，一旦抑郁心境持續(xù)存在，并且影響了正常的工作和生活，就發(fā)展為抑郁癥了。

抑郁癥有很大的隱匿性，這種隱匿性是威脅患者健康和生命的惡魔，患者多不會主動求治，久而久之，悲觀厭世，容易走上自殺的道路。因此，當(dāng)我們周圍有人出現(xiàn)情緒低落、愁眉苦臉、表情呆滯、懶言少動、對任何事情都不感興趣等表現(xiàn)時，應(yīng)考慮到抑郁癥的可能性，應(yīng)勸其盡早去看心理醫(yī)生，以便及時治療。作為現(xiàn)代人，需要培養(yǎng)良好的心態(tài)，以應(yīng)對世事的變化，如遇到不解的難題，盡量跟朋友或親人“嘮叨”出來，這也是預(yù)防抑郁癥的“法寶”。

我們都知道抑郁癥是一種心理疾病，雖然它是一種小毛病，但它對我們構(gòu)成的威脅也是不小的。面對眾多的抑郁癥患者，我們應(yīng)該敲醒警鐘。多關(guān)注一些抑郁癥的文章，增加我們對疾病的認(rèn)識。愿你們家庭美滿。