老年人要怎么預(yù)防抑郁癥呢

當老年人生活變得空虛的時候，就很容易導(dǎo)致抑郁癥的出現(xiàn)，有問必答網(wǎng)專家指出，要預(yù)防老年人出現(xiàn)抑郁的問題，就應(yīng)該了解他們出現(xiàn)抑郁癥的原因，有些孩子常年在外，不陪伴自己的父母，就應(yīng)該多回家看看，另外，還有很多方法，是可以預(yù)防抑郁癥的。

老年人要怎么預(yù)防抑郁癥呢

老年人如何走出抑郁？老年人出現(xiàn)抑郁癥已經(jīng)常見的疾病，老年人出現(xiàn)抑郁癥由于沒有給予及時的診治使得疾病的發(fā)展，老年人抑郁癥的出現(xiàn)沒有給予及時的治療，也引起很多的并發(fā)癥。嚴重的威脅老年人的身心健康。

老年人如何走出抑郁？其實很多老年人出現(xiàn)抑郁都是因為孤獨的產(chǎn)生，從生活中為老年人解決抑郁。

心理學(xué)家認為老人們“足不出戶，閉門思老”是造成情緒波動的主要要素，所以，首先要做的，就是組織老人們參加群體活動。其中有幾種行之有效的方法，大家可以借鑒。

老年人走出抑郁要讓老年人的生活精彩起來。

1.“書法療法”：要求老人們用印刷體一筆一畫地寫一定數(shù)量的美術(shù)字，寫好后進行評比，優(yōu)勝者發(fā)一些小獎品。老人們專心致志地寫字，有利心緒穩(wěn)定。

2.“繪畫”：對抑郁型的老年人來說，繪畫是種好療法，四五個平時沉默寡言的老人圍成一組，各自用筆任意作畫，半個多小時后，再開展競賽評比。老年人的抑郁心情被驅(qū)散了，自然打開話匣子。

3.“旅游”：參加老年旅游團是驅(qū)散煩悶的好方法。老年人每出門一次，就結(jié)交一批朋友。每次旅游的時間雖然不長，但回味無窮。如果前往大森林或者海邊，則效果更好，不但能讓精神郁抑的老年人改變精神狀態(tài)，對高血壓、心臟病、肺氣腫、哮喘、神經(jīng)衰弱患者的治療也有一定的療效。

當老年人患上了抑郁癥以后，身體的素質(zhì)也會逐漸變差，例如體重下降，食物不振等等，如果這種情況沒有得到改善，患者甚至?xí)休p生的念頭，所以在抑郁癥出現(xiàn)了以后，作為老年人的子女，應(yīng)該多關(guān)心他們的一舉一動。