如何面對抑郁癥

生活中人們總是會比預期的要想的美好，總是覺得什么壞事都離自己還很遠，但是不知不覺中就很可能在自己的生活中發(fā)生了。要學會真正的面對自己，不管是面對好的壞的，一切生活中的困難都能靠堅強的信心來解決。

1、相信醫(yī)生：您要么很大程度上相信醫(yī)生，要么很大程度上不相信醫(yī)生。相信了，您就好好的按醫(yī)生的要求治療，這樣才有機會治好;如果不相信，當然就沒有必要來醫(yī)院，也不一定不能通過自己的努力走出困境。如何相信醫(yī)生呢?這里還是不能繞開醫(yī)緣一說。您通過一兩次的就診，先了解醫(yī)生是否是您能信任的人，一旦確認了，請一直相信他至少半年。從我的行醫(yī)歷程來總結，能堅持一直接受規(guī)范的門診隨訪的，復發(fā)率相當?shù)?，而且太部分能回歸社會，當然疾病不同，回歸的程度也不同。

2、接納疾?。赫l也不愿意有病，但誰也無法避免疾病。勇敢地面對，接納疾病，才能用較優(yōu)的方式克服疾病。心理疾病的接納確實比其實的疾病接納起來更難，原因就是其有社會的偏見和性格基礎。由于偏見使我們的社會認同度會下降，因此工作機會減少、交友圈縮窄、家族的特殊“關注”等等，似乎只有否認或隱瞞了。性格基礎是指我們常常有些性格的缺陷，使我們無法很客觀地分析和處理一些信息，從而得出一些過于主觀的判斷。所以，只有接納疾病，您才能冷靜的、理智的去尋找解決之道。

3、相信科學：雖說現(xiàn)在醫(yī)學還沒有很大程度上弄清心理疾病的病根和機制，但是利用現(xiàn)有的醫(yī)學理論和實踐，已能解決很多問題?，F(xiàn)在心理疾病的治療還是藥治療為主，其他方法包括心理治療為輔。綜合的治療與個人的努力是很重要的。

以上就是小編給大家總結的幾個小貼士，告訴大家面對抑郁癥的話我們應該怎么辦。抑郁癥在生活中越來越常見了，就算遇到再大的困難也不能隨便對生活失去了信心，更不能輕易的放棄自己，治好也非一朝一夕，但是堅持下來總歸是好的。