抑郁癥如何食療？

抑郁癥是一種很常見的疾病，尤其是現(xiàn)在的社會上人們的工作和生活壓力都很大，有些人長時間因為工作或者生活苦惱，長期心情壓抑，這樣下去，就慢慢患上了抑郁癥，食療對于舒緩病情是有一定效果的，下面就給大家介紹一下。

1、甘麥大棗湯：浮小麥60g，甘草20g，大棗15枚(去核)。先將浮小麥、大棗淘洗浸泡，入甘草同煎煮，待浮小麥、大棗熟后去甘草、小麥，分兩次吃棗喝湯。此方為漢代名醫(yī)張仲景名方，雖用藥普通，但養(yǎng)心靜氣凝神功效顯著。

2、丹參冰糖水：丹參30g，加水300ml，用文火(小火)煎20分鐘，去渣，加冰糖適量再稍煮片刻，分兩次服用。丹參苦微寒，活血靜氣凝神，對長期入睡困難、心煩不安等患者有靜氣凝神作用。

3、百合糖水湯：百合100g，加清水500ml，用文火煮至熟爛后加糖適量，分兩次服食。百合甘苦微寒，能清心靜氣凝神，治療心煩不安，入睡困難多夢。

上面給大家介紹的三種方法就是小編為大家總結(jié)的舒緩抑郁癥的方法，希望患者能夠嘗試一下，其實，這些原料都是常見的，也很容易買到，只要大家動手做一做，就可能會對病情的舒緩有好處的哦。