教你怎樣個人治療抑郁癥

現(xiàn)在這個社會越來越多的人，因為生活的焦慮較后患上抑郁癥的，抑郁癥會讓患者的身心受到很大的影響，那么怎么樣才能夠治療抑郁癥呢?其實抑郁癥患者個人心理調(diào)節(jié)才是較重要的，那么患有抑郁癥的人應(yīng)該怎樣進(jìn)行個人調(diào)節(jié)?

1、在選用心理治療前，治療醫(yī)師應(yīng)詳細(xì)了解和分析病史，包括患者的個性、生活事件、社會關(guān)系和行為表現(xiàn)等。

2、疏導(dǎo)與渲泄：患者在尋求心理治療前的處境是無人理解、無處訴說的，因此醫(yī)生要關(guān)心、富有同情心、安靜地傾聽，使病人清楚他的痛苦已被人們作為現(xiàn)實接受了。

3、在與患者交談中要避免矛盾性以及可引起患者誤解的表述。

4、不因治療困難而失去信心，要以足夠的耐心，堅韌地帶領(lǐng)病人渡過發(fā)病期。

5、健全人格與完善個人：精神分析理論認(rèn)為抑郁癥的產(chǎn)生是缺乏基本的安全感，將挫折轉(zhuǎn)化為針對自己的憤怒，因而頹喪、抑郁。所以讓病人了解自己心理動態(tài)與病情，洞察自己對困難的反應(yīng)模式來促進(jìn)人格的成長。

6、社會支持：社會支持、家人、朋友、同學(xué)的精神支持等，可以改變患者不良認(rèn)知和提高其適應(yīng)能力，有助于改善人際關(guān)系。

7、家庭治療是十分重要的、急性的或持續(xù)時間較長的。抑郁癥會給家庭生活帶來影響，家屬對患者的反應(yīng)會直接影響到預(yù)后的效果。醫(yī)生應(yīng)首先讓家屬了解到疾病的表現(xiàn)特點、病程及治療情況。

8、對患者的表現(xiàn)必須認(rèn)同，并需要理解、耐心和正規(guī)治療。疾病是有自身規(guī)律的，試圖通過改變環(huán)境(如送患者度假、療養(yǎng)) 來提高情緒是不可行的，這樣只會使病情加重。

抑郁癥如果治療不當(dāng)?shù)脑挘瑫o很多人的生活帶來影響，希望我列舉出來的集中辦法可以幫助患者的病情得到舒緩，如果個人治療沒有很較好的效果的話，還是建議咨詢一下專家或者是到醫(yī)院進(jìn)行治療。