學(xué)會(huì)正確與抑郁癥患者交流

抑郁的心情我們都會(huì)有，但是如果長(zhǎng)時(shí)間的抑郁，就會(huì)導(dǎo)致抑郁癥的出現(xiàn)。如今抑郁癥的患者有很多，作為抑郁癥患者的家屬來(lái)說(shuō)，除了要幫助患者積極的治療疾病，還應(yīng)該學(xué)會(huì)和患者進(jìn)行交流。

首先，做到共情。所謂共情，就是要深入患者的內(nèi)心世界，去理解和體會(huì)患者的情感和思維。由于人們對(duì)精神疾病的痛苦缺乏認(rèn)識(shí)，總認(rèn)為抑郁癥患者是“沒(méi)事找事”，無(wú)病呻吟。其實(shí)不然，抑郁癥患者的心境是較痛苦的，這種痛苦也是真實(shí)存在的。因此，與抑郁癥患者交流，首先要讓患者知道你理解他的處境，并會(huì)和他一起努力，渡過(guò)難關(guān)。這樣才能讓患者感到被理解、尊重和接納，減輕焦慮抑郁等負(fù)面情緒。

其次，學(xué)會(huì)傾聽(tīng)。在與抑郁癥患者交流時(shí)，對(duì)于患者的述說(shuō)與回答，要認(rèn)真地、有興趣地傾聽(tīng)，并適當(dāng)表示理解，且要不帶任何偏見(jiàn)，不做價(jià)值批判。對(duì)患者所說(shuō)的內(nèi)容不要顯出驚訝、厭惡等神態(tài)，讓患者充分表達(dá)出自己的內(nèi)心體驗(yàn)，使不良情緒得以宣泄，

第三，給予適當(dāng)肯定?？梢赃x擇抑郁癥患者較感興趣、較關(guān)心的問(wèn)題進(jìn)行探討，并對(duì)患者的言語(yǔ)、行為的積極面予以肯定，鼓勵(lì)他們回憶以往愉快的經(jīng)歷和體驗(yàn)，幫他們認(rèn)識(shí)到自己的優(yōu)點(diǎn)、長(zhǎng)處，引導(dǎo)他們對(duì)美好生活的向往。

第四，選擇適當(dāng)?shù)沫h(huán)境。病情較輕的抑郁癥患者，可在親友的鼓勵(lì)和陪同下參加愉快輕松的活動(dòng)，不要讓患者出席人數(shù)很多或很重要的活動(dòng)，因?yàn)樗麄儾粫?huì)因此變得開(kāi)朗起來(lái)。相反，可能由于患者在這樣的場(chǎng)合中部能能應(yīng)對(duì)自如，而讓他們對(duì)交際和交流產(chǎn)生恐懼心理。

抑郁癥的患者一定要重視疾病，同時(shí)還應(yīng)該樹(shù)立治好疾病的信心，不要覺(jué)得抑郁癥是不治之癥，就忽視了疾病的治療。目前治療抑郁癥的專(zhuān)業(yè)醫(yī)院還比較少，所以患者較關(guān)鍵的還是個(gè)人調(diào)節(jié)。