由于競爭壓力的加重，抑郁癥逐步成為人類的第三大疾病。如何預防抑郁癥成了科學家研究的主要方向，較近的一項研究表明對抗抑郁好辦法就是大量攝取蔬菜!

英國約克大學和赫爾-約克醫(yī)學院的研究職員進行了一項獨特的研究，證實了葉酸攝取不足和抑郁之間的聯(lián)系，葉酸可以通過食用蔬菜來攝取。

這項研究終究得出了結論：抑郁和葉酸攝取不足之間存在某種聯(lián)系。英國食品標準局建議英國衛(wèi)生部采取強迫政策，要求面包或面粉中必須保證一定的葉酸含量，以預防神經(jīng)管缺點——神經(jīng)管缺點能致使婦女流產(chǎn)、新生兒死亡和畢生殘疾。約克大學的研究團隊建議，這項措施一樣有助于對抗抑郁。

研究職員表示：“我們的研究是非常獨特的，由于它首次將這個布滿爭議的領域的所有相干證據(jù)整合在一起。雖然它并沒有證實葉酸攝取太低致使了抑郁，但我們可以確信，這兩者之間存在某種聯(lián)系。成心思的是，有一些實驗暗示補充葉酸有益于醫(yī)治抑郁。我們建議，應當加大實驗范圍，進一步檢驗這些暗示。”

《美國流行病學》較近發(fā)表的一項研究也顯示，抑郁癥患者中普遍存在一種基因，它的存在使處理葉酸的效力偏低。葉酸與在大腦中產(chǎn)生“感覺很好”的化學物資，如復合胺等聯(lián)系在一起的。這個基因的存在，提供了很好的解釋：為何補充葉酸有助于醫(yī)治抑郁。

抑郁癥影響了全球5%～10%的人口，在平常門診中，抑郁癥是位居第三的疾病，乃至很快將成為全球范圍內致殘率第二的疾病。