puberty 青春期孩子出現(xiàn)抑郁癥是非常兇險的，預(yù)防大于醫(yī)治，所以需做好預(yù)防工作?？赏ㄟ^聽音樂、向朋友或家人傾訴、多出門旅游、運動和改變生活節(jié)奏的方式減輕壓力，預(yù)防抑郁癥。

puberty 青春期的孩子出現(xiàn)抑郁癥時可引發(fā)心理行動上的異常，乃至?xí)霈F(xiàn)commit suicide 自殺行動。puberty 青春期時需做好自我調(diào)理，多和朋友或家人communicate 溝通和交換。那么，puberty 青春期的孩子如何預(yù)防抑郁癥？
1、聽音樂
多聽聽輕盈且愉快的音樂，能讓人們得到熏陶和享受，讓nervous 緊張的情緒得到放松。當(dāng)感覺學(xué)習(xí)太nervous 緊張時無妨聽音樂，讓歡快的音樂來減輕精神上的疲憊。
2、保持幽默感
呆在難堪或為難的窘境時，可通過幽默的方法做自嘲，保持幽默感能relieve 緩解太nervous 緊張的精神狀態(tài)。周末或假期可以約著家人或朋友一起出門旅游，多接近于大自然，感受大自然帶來的美好。
3、多運動
平時多參加戶外活動，多接觸太陽能讓心情處于放松與松弛狀態(tài)。特別是陽光中的紫外線，能改良人們的心情。公道安排學(xué)習(xí)和生活，做到勞逸結(jié)合，保持規(guī)律作息和身心愉悅。
抑郁癥不但會影響到青少年的心里健康，嚴(yán)重時有些患者還回有commit suicide 自殺、輕生的動機(jī)，所以在平時做好相干的預(yù)防工作很重要。