社交恐懼和飲食的原則是什么？一般認(rèn)為社交恐懼癥患者的飲食宜多吃清淡、安神、滋補(bǔ)的食物。那么，在現(xiàn)實(shí)生活中，社交恐懼不如喝酒節(jié)食。你有什么飲食習(xí)慣？

　　1.黑木耳30克，泡水，加入豆腐300克，核桃7個(gè)（去皮），用水煨，配湯食用。適用于社交恐懼型瘦臉、面紅、五心煩、熱、大便干燥者。

　　2、生蘿卜200克，洗凈切絲，淋上香油，加鹽和少許味精，拌勻，分次服用，一日內(nèi)食用，服用連續(xù)幾天。適用于社交恐懼癥、躁狂癥、憤怒及排便困難者。

　　3、苦瓜300克，切絲，加水燒開，改湯為苦味。瘦豬肉150克，切片，下油爆香，加入苦瓜絲翻炒，加調(diào)料食用。適用于社交恐懼、暴力、無(wú)知、排便困難者。

　　4、枸杞280克，豬心1個(gè)，洗凈，切小塊，入油鍋爆香，加鹽和味精調(diào)味。適用于有社交恐懼、煩躁、失眠、心悸的人。

　　5、蓮心3克，研末，大棗10煎服，每日一次，飯后服用。它適用于有社交恐懼、情緒焦慮，有時(shí)還有躁狂癥的人。

　　6、百合60克，加3碗水，炒至2碗，然后取2個(gè)雞蛋，取蛋黃攪拌均勻，倒入百合湯中，拌勻，小火，加入白糖或冰糖調(diào)味，每日服用兩次。它適用于社交恐懼、情緒化、焦慮、健談和害怕、煩躁和失眠的人。

　　社交恐懼癥：社交恐懼癥是越來(lái)越好的飲食習(xí)慣