有非常大一部分人時常會根據(jù)情緒不暢一會兒嘆氣，因此嘆氣一般是心態(tài)欠佳的主要表現(xiàn)，多見于肝郁氣滯的病人?？紤]到有的人是由于精神工作壓力過大造成常常嘆氣，常常嘆氣在臨床醫(yī)學上與抑郁和抑郁癥等病癥相關。常常嘆氣還可能是氣血不合.體質(zhì)虛寒.腎精不足等因素導致。假如負性情緒造成的常常嘆氣早已對學習培訓.工作中.生活導致了很大的困惑，就必須馬上改進。

常常嘆氣的傷害

1.長期性嘆氣會慢慢產(chǎn)生一種對自身心理暗示著，使人越來越消極，有巨大很有可能發(fā)展趨勢為抑郁。

2.常常嘆氣非常容易讓周邊的人覺得自身內(nèi)心長期性有顧慮.敏感多疑，因此比較好是開展心理調(diào)節(jié)讓自已越來越開朗高興。

3.經(jīng)常嘆氣自身表明情緒常常不太好.經(jīng)常地發(fā)生欠佳情況，在心理身心健康上是不健康的標示，還非常容易引起一系列多余的負面情緒。

常常嘆氣該怎么辦

1.提議還可以去正規(guī)的醫(yī)院精神科檢查并開展心理醫(yī)治。

2.與此同時提議維持規(guī)律性的睡覺習慣性，防止經(jīng)常熬夜或過度勞累，能夠降低嘆氣的頻次。

3.服用補中益氣丸開展醫(yī)治，及其測量血壓或是檢查一下心電圖檢查，觀查是不是應屬一切正常范疇。

4.留意釋放壓力，多參與戶外活動以協(xié)助緩解工作壓力，科學安排好的工作和休息日。