焦慮不安是大部分人都是會碰到的一種現(xiàn)象，主要表現(xiàn)有很多種多樣情況，有一些是說話焦慮不安，有的人腿會哆嗦，但不管哪一種情況，全是心理病癥的一種，這類情況表明平常日常生活很有可能不愛說話，并且不常常與人交流，或是心理上有點(diǎn)兒不自信致使的。因此在平常日常生活，應(yīng)當(dāng)要自信心一點(diǎn)。多和他人交流，尤其是路人的交流，那樣漸漸的就會更好一些。

說話緊張的表現(xiàn)

1.口吃的病癥。這類焦慮不安導(dǎo)致的口吃現(xiàn)象可能是與生俱來的，因此這種人平常要多加練習(xí)，往好穩(wěn)定情緒.肌肉無力的情況下，能夠加多嘴型訓(xùn)練，反復(fù)一字一句的訓(xùn)練，那樣還可以協(xié)助病人改善口吃磕巴的病癥。

2.恐懼和焦慮癥。這類情況主要是改善病人的總體的憂慮.害怕，進(jìn)而改善病人的說話焦慮不安的現(xiàn)象。有關(guān)的病癥應(yīng)當(dāng)開展整體的抗焦慮標(biāo)準(zhǔn)醫(yī)治。必需時在依靠藥品，例如苯二氮卓類抗焦慮藥或是是抗抑郁藥品等。

3.觀念綜合征。這類情況要從思想觀念接納自個的情況，不必盲目跟風(fēng)去抵觸，抵觸只能讓自身更為焦慮不安，平常要懂得釋放壓力，漸漸地調(diào)節(jié)獲得改善，創(chuàng)建信心，感覺自身行就一定行，平常還可以多的人觸碰，尤其路人的交流，能夠適量參加一些和人相處的工作中，那樣既能夠鍛練自身的工作能力，還能夠提升語言表達(dá)能力，漸漸地的自身自信心上去了，便會改善這類說話緊張的癥狀。