大部分人都有焦慮 你的屬于哪一種呢

很多人都覺得去看心理醫(yī)生很丟人，出現(xiàn)了心理問題也不愿意去進行心理咨詢。這就導致了心理問題慢慢積攢起來，引發(fā)更嚴重的心理疾病。所以很多心理或者精神上的不健康都應該得到及時的干預。根據(jù)相關(guān)心理調(diào)查，我們發(fā)現(xiàn)大部分人都有焦慮癥，只不過在程度上輕重不一。那么你是否也有焦慮癥呢?你的焦慮癥又屬于哪一種呢?

焦慮是一種典型的心理問題，焦慮的出現(xiàn)會讓我們的生活受到影響。其中發(fā)病率較高的就是現(xiàn)實性焦慮。現(xiàn)實性焦慮會讓我們感覺到周遭的環(huán)境不夠安全，總是會擔心發(fā)生各種各樣的壞事，大腦中的神經(jīng)一直處于高度焦慮，提醒我們保持警惕。這樣我們就會感覺到非常累。如果你經(jīng)?？刂撇蛔∽约簳氲斤w機墜落，輪船沉船，小偷偷家，出門迷路等不安全的事情，那么就要引起注意了，很有可能就是現(xiàn)實性焦慮在搞鬼。

道德性焦慮也很常見，通常表現(xiàn)為個人的道德懲罰。比如因為自己做錯的事而感到內(nèi)疚，然后不停的進行心理懺悔和個人的反省，不斷的提高內(nèi)疚的程度，強迫自己趨向于負面情緒。一件小小的事就能觸發(fā)個人否認，感覺自己很罪惡。這些情況的出現(xiàn)都不能忽視。

焦慮癥之中較嚴重的是神經(jīng)性焦慮。神經(jīng)性焦慮往往在威脅心理健康的時候，還會引起生理疾病。而且難以找到發(fā)病的原因以及誘因。神經(jīng)性焦慮一般會讓人出現(xiàn)入睡困難抑郁等問題，在平時，也更容易受到驚嚇，產(chǎn)生不安的心理。

焦慮是一種病態(tài)，如果不及時進行干預調(diào)節(jié)，還會引起強迫癥，拖延者以及驚恐癥等嚴重的心理疾病。我們自己也要保持開朗，感覺到不開心的時候盡可能的去人多的地方逛逛來舒緩一下心情。這樣也有利于不良情緒的積壓，排解心理壓力，能夠有效的預防焦慮。