有關(guān)焦慮癥的自評量表(SAS)

焦慮是現(xiàn)代人很常見的一種情緒，如果控制得當(dāng)，不會有太大的威脅，但是有些人就很容易持續(xù)成病，導(dǎo)致焦慮癥，我們可以做下這個自評量表檢測下自己。

填表注意事項：下面有二十條文字，請仔細(xì)閱讀每一條，把意思弄明白，然后根據(jù)您較近一星期的實際情況在適當(dāng)?shù)姆礁窭飫潱恳粭l文字后有四個格，表示：A沒有或很少時間;B小部分時間;C相當(dāng)多時間;D絕大部分或全部時間。

1.我覺得比平時容易焦慮或著急

2.我無緣無故在感到害怕

3.我容易心里煩亂或感到驚恐

4.我覺得我可能將要發(fā)瘋

5.我覺得一切都很好

6.我手腳發(fā)抖打顫

7.我因為頭部不適、頸痛和背痛而苦惱

8.我覺得容易衰弱和疲乏

9.我覺得心平氣和，并且容易安靜坐著

10.我覺得心跳得很快

11.我因為一陣陣頭暈而苦惱

12.我有暈倒病發(fā)，或覺得要暈倒似的

13.我吸氣呼氣都感到很容易

14.我的手腳麻木和刺痛

15.我因為胃痛和消化能力減弱而苦惱

16.我常常要小便

17.我的手腳常常是干燥溫暖的

18.我臉紅發(fā)熱

19.我容易入睡并且一夜睡得很好

20.我作惡夢

計分：正向計分題A、B、C、D按1、2、3、4分計;反向計分題按4、3、2、1計分。

反向計分題號：5、9、13、17、19。

將20條題項的得分相加算出總分“Z”。

根據(jù) Y=1.25 × Z，取整數(shù)和部分的標(biāo)準(zhǔn)分。