老年人焦慮癥的治療方法有哪些呢

焦慮癥，這種疾病在當(dāng)今社會(huì)是一種常見(jiàn)疾病，像是有的老年人退休后對(duì)生活的不適應(yīng)的話，往往也會(huì)產(chǎn)生一定的焦慮Anxiety情緒，造成許多老年人都受到焦慮癥的困擾，下面主要給大家將介紹一下老年人焦慮癥的治療方法有哪些呢?

1、要有一個(gè)良好的心態(tài)。首先要樂(lè)天知命，知足常樂(lè)。古人云：“事能知足心常愜?！崩夏陮?duì)自己的一生所走過(guò)的道路要有滿(mǎn)足感，對(duì)退休后的生活要有適應(yīng)感。不要老是追悔過(guò)去，埋怨自己當(dāng)初這也不該，那也不該。理智的老年人不注意過(guò)去留下的腳印，而注重開(kāi)拓現(xiàn)實(shí)的道路。其次是要保持心理穩(wěn)定，不可大喜大悲?！靶σ恍κ晟伲钜怀畎琢祟^”，“君子坦蕩蕩，小人常戚戚”，要心寬，凡事想得開(kāi)，要使自己的主觀思想不斷適應(yīng)客觀發(fā)展的現(xiàn)實(shí)。

2、對(duì)于患有抑郁的老年人，可以學(xué)著繪畫(huà)，幾個(gè)平時(shí)沉默寡言的老人圍在一起，各自用筆作畫(huà)，畫(huà)好之后可以開(kāi)展評(píng)比，老年人的抑郁心情被驅(qū)散，自然就會(huì)開(kāi)口說(shuō)話。老年人患者用印刷體一筆一劃的寫(xiě)一定數(shù)量的美術(shù)字，寫(xiě)好后進(jìn)行品比，優(yōu)勝者有獎(jiǎng)勵(lì)。老年人專(zhuān)心于寫(xiě)字，有利于心緒的穩(wěn)定。

3、老年焦慮癥的治療要學(xué)會(huì)個(gè)人疏導(dǎo)。輕微焦慮的消除，主要是依靠個(gè)人，當(dāng)出現(xiàn)焦慮時(shí)，首先要意識(shí)到自己這是焦慮心理，要正視它，不要用自認(rèn)為合理的其他理由來(lái)掩飾它的存在。其次要樹(shù)立起消除焦慮心理的信心，充分調(diào)動(dòng)主觀能動(dòng)性，運(yùn)用注意力轉(zhuǎn)移的原理，及時(shí)消除焦慮。

4、老年性焦慮癥的行為法：人的各種行為都是經(jīng)過(guò)學(xué)習(xí)和訓(xùn)練得以調(diào)整和改造，并建立新的正常的行為，這就是行為療法的理論基礎(chǔ)，行為療法一般有系統(tǒng)脫敏法、厭惡療法、行為塑造法、標(biāo)準(zhǔn)獎(jiǎng)勵(lì)法、松弛療法、技能指導(dǎo)法、個(gè)人調(diào)節(jié)法、生物反饋法等等。

5、治療老年焦慮癥要有一個(gè)良好的心態(tài)。首先要樂(lè)天知命，知足常樂(lè)。古人云：“事能知足心常愜?！崩夏陮?duì)自己的一生所走過(guò)的道路要有滿(mǎn)足感，對(duì)退休后的生活要有適應(yīng)感。不要老是追悔過(guò)去，埋怨自己。理智的老年人不注意過(guò)去留下的腳印，而注重開(kāi)拓現(xiàn)實(shí)的道路。焦慮癥的治療其次是要保持心理穩(wěn)定，不可大喜大悲。凡事想得開(kāi)，要使自己的主觀思想不斷適應(yīng)客觀發(fā)展的現(xiàn)實(shí)。其三是要注意“制怒”，不要輕易發(fā)脾氣。

6、老年性焦慮癥的暗示法：治療焦慮癥有哪些方法?專(zhuān)家說(shuō)，暗示法也是焦慮癥的舒緩方法之一，它主要是在患者清醒或催眠的狀態(tài)下進(jìn)行的，它可通過(guò)催眠暗示療法使得患者進(jìn)入催眠狀態(tài)，然后用言語(yǔ)進(jìn)行暗示。

7、 老年人要經(jīng)常參加一些戶(hù)外的集體活動(dòng)，參加旅游團(tuán)等，通過(guò)每次出門(mén)旅行認(rèn)識(shí)一批朋友，不但可以改變精神狀態(tài)，對(duì)高血壓、心臟病、肺氣腫、哮喘、神經(jīng)衰弱的治療也有一定的療效。

8、認(rèn)知療法。是目前心理治療中較常用的治療方法。因?yàn)榛颊邔?duì)焦慮癥不了解或有不正確的認(rèn)識(shí)，對(duì)患者的情感體驗(yàn)和軀體感受應(yīng)給予合理的解釋?zhuān)驕p少其對(duì)疾病的過(guò)度擔(dān)心和焦慮，從而調(diào)動(dòng)患者的能動(dòng)作用。若同時(shí)聯(lián)合藥治療，更會(huì)提高療效。

總之，上述內(nèi)容主要給大家介紹的就是老年人焦慮癥的治療方法，希望介紹的這些治療的方法對(duì)于老年人焦慮癥患者是有所幫助的，其實(shí)建議老年人在退休之后，一定需要學(xué)會(huì)的就是享受生活，不要覺(jué)得自己一無(wú)是處。