焦慮癥的病根都有哪些呢

現(xiàn)在社會(huì)上有很多人的壓力都很大，所以就有的人因?yàn)槌惺懿蛔√蟮膲毫?，從而就讓自己患上了焦慮癥，甚至有的人在患上焦慮癥之后就產(chǎn)生了輕生的念頭，因此焦慮癥是一個(gè)非常嚴(yán)重的疾病，那么焦慮癥的病根都有哪些呢?

一、個(gè)人效能

在日常生活、學(xué)習(xí)和工作中，一個(gè)人的個(gè)人效能程度與自身的焦慮水平之間存在直接的線性關(guān)系，即個(gè)人效能越高，焦慮水平越低。

二、社會(huì)性評(píng)價(jià)

外界的評(píng)價(jià)對(duì)人們的身心感受有非常大的影響。一些人在增加或者提高學(xué)習(xí)和工作難度要求時(shí)，會(huì)心存擔(dān)心，顧慮此類負(fù)面的社會(huì)性評(píng)價(jià)，因而在情緒上產(chǎn)生焦慮性的反應(yīng)。

三、擔(dān)心受傷

部分人則擔(dān)心在人生的過程中受傷，因而出現(xiàn)高程度的焦慮反應(yīng)。

四、注重結(jié)果

過分地關(guān)注自己，失去了與人交往的樂趣，對(duì)學(xué)習(xí)、工作任務(wù)，無法有效發(fā)揮自己的潛能，卻特別地關(guān)注行為的結(jié)果，對(duì)失敗尤其敏感，具有非常強(qiáng)烈的躲避批評(píng)和失敗的心理動(dòng)機(jī)，內(nèi)心經(jīng)常性地被焦慮Anxiety情緒占據(jù)。

五、個(gè)體差異

每個(gè)人有不同的特質(zhì)，個(gè)體的特征也會(huì)引發(fā)焦慮的發(fā)生。一般而言，某些特質(zhì)的人群對(duì)焦慮的敏感度就會(huì)比那些對(duì)焦慮敏感度較低的人反應(yīng)更頻繁，且焦慮性特質(zhì)很高的群體也比較容易增加狀態(tài)焦慮的程度。

六、人際關(guān)系

人都是社會(huì)性動(dòng)物。生活中不和諧的親朋關(guān)系、同事關(guān)系無疑也是引發(fā)焦慮的主要原因。

每一個(gè)人都要去正確的認(rèn)識(shí)自己，要知道自己的能力有多大，同時(shí)要去學(xué)會(huì)釋放壓力，不能讓自己長(zhǎng)時(shí)間處于焦慮狀態(tài)下，那樣自己才不容易患上焦慮癥，同時(shí)各位焦慮癥患者也應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，從而讓自己早日擺脫焦慮癥的困擾。