考試焦慮癥產(chǎn)生的原因有哪些？

焦慮癥是一種日常生活中的常見病，很多人對此病不重視，導(dǎo)致影響正常的工作與生活。焦慮癥有很多的臨床表現(xiàn)，表現(xiàn)輕的可能是對某一事物的焦慮，或是在特殊時期的焦慮，其中考試焦慮癥是學(xué)生時代常見的一種類型，下邊介紹一下考試焦慮癥的產(chǎn)生原因：

1、自身不自信

許多患者會覺得比平時容易焦慮或著急;無緣無故在感到害怕;容易心里煩亂或感到驚恐;覺得自己可能將要發(fā)瘋等等。產(chǎn)生這些現(xiàn)象的原因都是因為學(xué)生自身的不自信。

2、心理原因

除了潛在的不自信的原因，也有很多可以發(fā)揮作用，在考試焦慮的精神要素。學(xué)生的期望是一個重要的心理要素。例如，如果一個學(xué)生認(rèn)為，她將上表現(xiàn)不佳的考試，她更容易變得焦慮之前，在測試過程中。

3、惡性循環(huán)

考試焦慮也可以成為一個惡性循環(huán)。在經(jīng)歷了一次考試焦慮，學(xué)生可能會變得如此擔(dān)心類似情況再次發(fā)生，他們實際上在未來的考試變得更著急。經(jīng)過反復(fù)持久的考試焦慮，學(xué)生可能會開始感到無助改變自己的處境。

以上是關(guān)于考試焦慮癥產(chǎn)生原因有哪些的簡單介紹，通過認(rèn)識，可以幫助學(xué)生更好的發(fā)現(xiàn)自己焦慮的原因，便于及時的改正。學(xué)生時代比較漫長，因此，一定要調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)，不要因為過度焦慮影響到正常水平的發(fā)揮。