焦慮癥應(yīng)該如何治療？

??當(dāng)今社會，人們的生活壓力空前巨大，不少正處于青壯年時期的男性朋友因?yàn)闊o法適應(yīng)多變的社會環(huán)境而出現(xiàn)了焦慮癥的情況，焦慮癥是一種威脅很大的心理疾病，它會嚴(yán)重影響患者的情緒變化。那么焦慮癥在臨床上應(yīng)該怎么治療呢?

??1.個人反省。焦慮癥患者需要進(jìn)行個人反省，也就是自己調(diào)節(jié)療法。把潛意識中引起痛苦的事情說出來。適當(dāng)?shù)那榫w傾訴、發(fā)泄可以減輕或消除焦慮。

??2.綜合物理治療：根據(jù)焦慮癥患者的實(shí)際情況，可單獨(dú)或綜合利用目前國內(nèi)外成熟的生物反饋治療、運(yùn)動治療、團(tuán)體治療、音樂治療、家庭治療以及飲食營養(yǎng)等一系列綜合治療手段，經(jīng)過系統(tǒng)治療，從根本上治療焦慮癥。

??3.個人調(diào)節(jié)：如焦慮癥患者常做深呼吸、活動下顎和四肢、保持樂觀的態(tài)度、肯定自己、學(xué)會放松、保證充足的睡覺等，都能很好的舒緩焦慮Anxiety情緒和焦慮表現(xiàn)。

??4.藥治療：因?yàn)榻箲]的病根與腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)的不平衡緊密相關(guān)，而藥治療可以改善腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)的不平衡，從而舒緩焦慮，從根本上治療焦慮。

??5.心理治療：采用該方法進(jìn)行焦慮癥的治療，治療的原則就是通過心理醫(yī)生的心理干預(yù)和疏導(dǎo)，目的就是為了來減輕患者的心理壓力。

??6.體育鍛煉，被看做是使人身心健康的真理。在鍛煉的時候不僅可以使身心放松，心理的焦慮Anxiety情緒也會有所減輕。相反的，要是每天除了工作之外，閉門不出，那么，焦慮癥病情只會越來越嚴(yán)重。

??上文主要介紹了焦慮癥在臨床上的一些常見治療方法，希望能夠?qū)V大焦慮癥患者帶來幫助，專家表示，焦慮癥之所以會發(fā)病，主要原因在于人們在平時不懂得如何調(diào)整心態(tài)而導(dǎo)致的。所以，為了防止焦慮癥發(fā)病，希望大家能夠保持積極樂觀的心態(tài)。