焦慮癥的治療方法主要有哪些？

焦慮癥是臨床上較為常見的心理疾病之一。專家介紹，焦慮癥在臨床上可以分為很多的種類，因此針對(duì)不同的情況，治療的方法也是各有差異的。下面，我們就一起來(lái)看看治療焦慮癥的主要的方法，希望可以給你帶來(lái)幫助。

焦慮癥的治療方法

一、藥治療。

有些人認(rèn)為藥治療能幫助心情放松及調(diào)適生活壓力，但是要在醫(yī)生的指導(dǎo)下治療。

二、物理治療。

“經(jīng)顱微電流撩撥療法”通過低強(qiáng)度微量電流撩撥大腦，改變患者大腦異常的腦電波，促使大腦分泌一系列與焦慮癥密切聯(lián)系的神經(jīng)遞質(zhì)和jisu，以此實(shí)現(xiàn)對(duì)焦慮癥的治療。

三、營(yíng)養(yǎng)與飲食療法。

經(jīng)常焦慮的人很難放松心情，但這種情緒又必須紓解。此時(shí)適當(dāng)?shù)娘嬍尘惋@得極重要。由焦慮引起的疾病，通常源自營(yíng)養(yǎng)不足，因?yàn)榇藭r(shí)身體無(wú)法正常地處理營(yíng)養(yǎng)素。

四、催眠療法。

催眠療法推薦用于特殊的恐懼癥如飛行恐懼、舞臺(tái)恐懼或考試和體育競(jìng)賽恐懼癥。

五、聽音樂。

音樂是對(duì)抗焦慮的好幫手。它不僅使肌肉松弛，也使精神放松，心情愉悅，使你積聚的壓力得到釋放。

六、個(gè)人調(diào)節(jié)法。

增加自信、個(gè)人疏導(dǎo)、個(gè)人放松、個(gè)人反省、深呼吸、保持樂觀、轉(zhuǎn)移注意力、放聲大喊、保持睡覺充足等。

以上所介紹的6種方法就是較為常見的治療焦慮癥的方法。如果焦慮癥比較的輕微，可以自行決定使用什么樣的方法來(lái)治療，如果比較嚴(yán)重，則較好到相應(yīng)的醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助。希望本文可以給你帶來(lái)幫助。