生活中容易引發(fā)焦慮癥產(chǎn)生的要素

我們的生活，有太多的不確定要素。每一個人都需要承受各個方面的壓力和煩惱。很多人因為不能快速的調(diào)節(jié)自己擺脫焦慮的心理，長期處于焦躁中卻不能自拔，從而導(dǎo)致焦慮癥的發(fā)生。那么，在生活中哪些要素會讓我們很容易就產(chǎn)生焦慮呢?

1、超我對個人的道德和完美主義的要求。因未臻完美而責(zé)備自己，因有不道德的念頭而厭惡自己。

2、個人內(nèi)部的各種沖動、欲望，與個人難以調(diào)和，反應(yīng)性的敵意、極力壓抑的沖動、矛盾的意向是常見的焦慮癥的原因。

3、軀體疾病或者生物功能障礙雖然不會是引起焦慮癥的唯一原因，但是，在某些罕見的情況下，病人的焦慮表現(xiàn)可以由軀體要素而引發(fā)，比如，甲狀腺亢進(jìn)、腎上腺腫瘤。許多研究者試圖發(fā)現(xiàn)，是不是焦慮癥患者的神經(jīng)系統(tǒng)，特別是某些神經(jīng)遞質(zhì)，是引發(fā)焦慮癥的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

4、外界環(huán)境的劇烈變化或未知的充滿風(fēng)險的新環(huán)境，此時個人的慣常行為方式無法適應(yīng)這一特殊情景。

5、認(rèn)知過程，或者是思維，在焦慮癥的原因形成中起著極其重要的作用。研究發(fā)現(xiàn)，抑郁癥病人比一般人更傾向于把模棱兩可的、甚至是良性的事件解釋成危機的先兆，更傾向于認(rèn)為壞事情會落到他們頭上，更傾向于認(rèn)為失敗在等待著他們，更傾向于低估自己對消極事件的控制能力。

6、在有應(yīng)激事件發(fā)生的情況下，更有可能出現(xiàn)焦慮癥。由于應(yīng)激行為的強化，在某些情況下會出現(xiàn)撩撥—反應(yīng)的錯誤聯(lián)結(jié)，或者程度的控制不當(dāng)，使應(yīng)激準(zhǔn)備過程中積累或調(diào)用的心理能量得不到有效釋放，持續(xù)焦慮、心慌等，影響到后續(xù)行為，而甲狀腺素、去甲腎上腺素這些和焦慮情緒有關(guān)的jisu的分泌紊亂則對以上過程有放大作用。

焦慮癥的存在是一種普遍現(xiàn)象。沒有人是圣人，能很好的控制好自己的情緒。也沒有人能迅速的擺脫焦躁。對于日益嚴(yán)峻的生活環(huán)境，大家一定要及時的去舒緩自己的壓力，為自己的生活減壓，可以防范疾病的產(chǎn)生，積極的面對生活。