焦慮癥吃什么好？

焦慮癥是一種心理疾病，但這種病太容易影響人的情緒，而人的情緒一旦往消極方面發(fā)展，那么，人類的人體健康也會隨之往消極的狀態(tài)發(fā)展，特別容易得病。對于這種病來說，首先，心理治療是必要的，而我們說食物可以改變一個人的心情。那么在飲食方面，怎么可以幫助焦慮癥病人呢。我們應該吃什么對這個病有所幫助呢?

一：玫瑰花烤羊心

配制原料：鮮玫瑰花50克(或干品5克)，羊心50克，精鹽適量。

制作方法：將鮮玫瑰花放人小鋁鍋中，加精鹽、水煎煮10分鐘，待冷備用。將羊心洗凈，切成塊狀，穿在烤簽上邊烤邊蘸玫瑰花鹽水，反復在明火上炙烤，烤熟即成?？蛇吙具吺场?/p>

二：棗麥粥

配制原料：棗仁30克，小麥30—60克，粳米100克，大棗6枚。

制作方法：將棗仁、小麥、大棗洗凈，加水煮至沸，取汁去渣，加入粳米同煮成粥。每日2—3次，溫熱食。

三：焦慮癥患者吃什么對身體好?

1、 飲食宜清淡、食易消化的食物為主。

2、 多補充營養(yǎng)素，如維生素B群、 鈣及鎂、L-酪胺酸。

四：焦慮癥患者吃什么對身體不好?

1、 避免可樂、油炸食物、垃圾食物、糖、白麥粉制品、洋芋片等易撩撥身體的食品。

2、 忌煙酒。

其實，不管我們患的是心理病也好，抑或是生理病也好，食物對我們的治療是有不可或缺的功效的，正確的飲食會對我們的治療有加持的效果。這并非在開玩笑，民以食為天，吃對了東西我們做什么都可以事半功倍。那么對于焦慮癥，除了我們要吃對的東西外，其它的都只能需要自身是否能重新振作起來了。