焦慮癥的治療方法有哪些

二十一世紀(jì)的人們，正在不斷地受到焦慮癥的侵襲，來自各方面的壓力堆積如山，令到大家力不從心。而作為焦慮癥患者中的其中一員，你需要做的就是治療，那么什么樣的治療對于你才是有效的呢，下面，一起來了解一下吧。

一、運(yùn)用宣泄法。當(dāng)自己處于一種莫名其妙而又難以言明的焦慮痛苦之時(shí)，整天心神不定，焦躁不安，看不進(jìn)書、飯吃不香、覺睡不好，對一切都不感興趣，甚至坐臥不安、心跳加快、胸悶氣短、容易出汗時(shí)，可以找朋友談心說笑，參加一些文體活動(dòng)，使自己的焦慮郁悶情緒，在不同場合上得以宣泄而達(dá)到情緒的穩(wěn)定。

二、采用理喻法。即用理智戰(zhàn)勝情緒上的焦慮。正確評價(jià)自己，既看到自己的優(yōu)勢，也要看到自己的不足;期望值不要定得太高，要正視現(xiàn)實(shí)，理想與現(xiàn)實(shí)之間的距離不要太大。不妨調(diào)整一下自己的目標(biāo)，就能從困境中得到解脫。

三、采用意控法。也就是借助于意念，“遇事不慌”“遇難不憂”自覺調(diào)節(jié)情緒，心平氣和、穩(wěn)健自如地應(yīng)付眼前的事情，這樣能夠很好地避免過度焦慮的出現(xiàn)。

四、充足睡覺法。以足夠的睡覺消除疲勞，換取充沛的精力和清醒的頭腦。另外，避免過度焦慮還需要多注意適當(dāng)?shù)淖飨?，適時(shí)地娛樂，科學(xué)地安排時(shí)間，就能及時(shí)排除心理壓力;合理的飲食調(diào)整，就能保持良好的競技狀態(tài)，從而順利度過難關(guān)。

五、MCR生物肽平衡修復(fù)療法。

該療法首先通過先進(jìn)檢測設(shè)備，可在10分鐘內(nèi)快速查出病根，并對疾病進(jìn)行分型分類，掌握病情的輕重程度。其次使用“物理外透、中藥內(nèi)調(diào)”的方法，兩步解決入睡困難、抑郁、精神分裂等精神疾病。通過先進(jìn)儀器治療快速疏通阻塞的腦部經(jīng)絡(luò)，調(diào)節(jié)腦神經(jīng)元紊亂，恢復(fù)腦神經(jīng)正常功能，調(diào)整睡覺中樞正常運(yùn)轉(zhuǎn); 秘方中藥治療，分別調(diào)補(bǔ)五臟(養(yǎng)心、疏肝、健脾、潤肺、強(qiáng)腎)，創(chuàng)造新的免疫系統(tǒng)環(huán)境，消滅疾病生長環(huán)境，使“精、氣、神”達(dá)到和諧統(tǒng)一運(yùn)行的狀態(tài)。

第一種到第四種都是作為輔助治療的，MCR生物肽平衡修復(fù)療法才是治療焦慮癥較有效的措施，患者如果病情比較嚴(yán)重的話，較好能夠采用這種方法進(jìn)行治好。在此，祝你早日治好。