應該正確的認識焦慮癥

步入現(xiàn)代社會，生活節(jié)奏越來越快，人們壓力越來越大這個事實，我相信絕大部分的人們都不會否認。很多人都難以適應這種壓力大，節(jié)奏過快的生活，不少人都患上了焦慮癥。我們一起來認識一下焦慮癥。

我們在生活中常常面對許多有壓力的事情，舉凡家庭事務的處理、小孩的照顧、工作的變遷、錢財?shù)奶幚淼鹊?。有些人面對壓力的煩惱反應是合理的，他們雖然煩惱，卻能維持生活步調(diào)，效率地面對事情，而不至于于像只無頭蒼蠅，讓時間浸再在轉(zhuǎn)移不開的焦慮焦慮中。

相反的，有些人比一般人難以安定，稍微想到一點煩惱，就整日害怕不安。通常主要以一種持續(xù)，漂浮不定的害怕感為主，容易慌亂焦慮，很難藉其它事情轉(zhuǎn)移掉。肌肉可能緊緊的，胸口悶悶的，流汗，心跳加快、顫抖、頭暈、胃不舒服等身體反應也會出現(xiàn)一兩樣。長期焦慮下，人變得容易發(fā)脾氣，坐立難安，睡覺也受到影響。

焦慮癥的發(fā)生和人們的心態(tài)是有很大關系的，如果擺不正心態(tài)，不能通過一些有效的渠道去排解心里面的壓力，不良情緒在內(nèi)心滋生，慢慢地就會演變?yōu)榻箲]Anxiety情緒，讓人們患上焦慮癥了。