自己的生活被逼迫癥影響著了，很多方面自己肯定都會(huì)遭到限制，不可能向之前那樣什么都不顧的生活了。飲食是逼迫癥患者應(yīng)當(dāng)格外留意的，由于良好的飲食會(huì)直接關(guān)系著患者的康復(fù)，但是逼迫癥患者需要在飲食上留意些什么呢?

①肯定自己天天的飲食當(dāng)中有優(yōu)良蛋白質(zhì)的攝取，如豆類、干果、全麥?zhǔn)称贰?/p>

②天天的菜譜中較好有由各種生的蔬菜組成的沙拉，并且有綠葉菜。

③為了不影響蔬菜的營養(yǎng)成份，盡可能快地烹調(diào)蔬菜，這樣可以較低限度地破壞蔬菜營養(yǎng)成份。

④天天的新鮮水果也是必不可少的，假如水果成為你菜譜當(dāng)中的一份，也盡量迅速完成烹調(diào)進(jìn)程。

⑤盡可能遵守食用新鮮蔬菜、水果的規(guī)律，有些沒有成熟或過熟乃至開始變質(zhì)的蔬菜和水果不但失去了原本的營養(yǎng)素，而且吃這類食品后會(huì)對(duì)身體有害。

⑥盡可能少食精制、加工的食品，如：精白面粉、白面包、罐裝水果、罐裝蔬菜、飲料等。

⑦每次烹調(diào)食品都以自己的食量為度，不要做過量的食品，由于吃剩的食品在下一餐要重新加熱，而重新加熱的食品會(huì)大量地失去其中的營養(yǎng)成份乃至?xí)a(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)而產(chǎn)生大量的毒素。

⑧學(xué)會(huì)安排自己的食譜，不要偏食，早飯應(yīng)多吃牛奶、粥、水果、全麥面包、吐司等;午飯可以安排多吃沙拉、煮熟的蔬菜和米飯或面包;晚飯以面條、米粉和配菜為主。飯后可食用甜點(diǎn)、干果或水果、薄脆餅干等。

忽然間讓逼迫癥患者變化自己的飲食習(xí)慣，肯定誰都接受不了，但是為了自己的身體健康，患者必須這么做。通過上面的幾方面，患者肯定會(huì)養(yǎng)成利于自己病情好轉(zhuǎn)的飲食習(xí)慣，剛開始自己肯定不習(xí)慣，但是一定要漸漸的改。