社交恐懼癥在我們的生活中是可以盡可能的避免的，但是由于一些在心理上的緣由等會(huì)促使社交恐懼癥的產(chǎn)生，實(shí)在這類沒必要要產(chǎn)生的疾病就要我們盡量的預(yù)防。我們應(yīng)當(dāng)要很好的預(yù)防社交恐懼癥，就要我們了解如何有效預(yù)防社交恐懼癥?

1、社交恐懼癥是種常見的神經(jīng)癥性障礙，初期發(fā)現(xiàn)，初期醫(yī)治，效果較好。

2、消除顧慮，建立信心，接受社交恐懼癥的存在，及時(shí)接受正規(guī)的醫(yī)治，遵醫(yī)囑堅(jiān)持醫(yī)治，做好長時(shí)間醫(yī)治的預(yù)備，同時(shí)也要做好定期隨訪的工作。有些患者在醫(yī)治一段時(shí)間后，由于效果不明顯，即放棄醫(yī)治，使前期獲得的成果功敗垂成;或癥狀略微改良，即偷懶不愿再堅(jiān)持醫(yī)治，使病情越發(fā)嚴(yán)重。

3、建立醫(yī)治同盟，家屬、親友、朋友同等醫(yī)護(hù)職員一起多鼓勵(lì)支持患者，照顧好患者的生活;同時(shí)家屬、親友等及時(shí)與醫(yī)生進(jìn)行溝通，一同努力幫患者消除恐懼情緒，恢復(fù)正常生活。

4、加強(qiáng)精神衛(wèi)生知識(shí)的宣揚(yáng)，讓更多的人了解社交恐懼癥的知識(shí)，消除輕視，當(dāng)患者出現(xiàn)恐懼發(fā)作時(shí)，四周的人要及時(shí)幫助他，撫慰他的情緒，不要取笑他，增加患者的心理壓力。

對社交恐懼癥的患者我們要付出更多的耐心，不能盲目的去指責(zé)，而是應(yīng)當(dāng)要進(jìn)行心理上的幫助，讓他能盡快的走出恐懼的陰影，那才是較重要的。我們的生活中很多的人都是不能夠接受恐懼的，這就更要增強(qiáng)我們的心理承受能力。