大家都知道社交恐懼disease疾病一定要進(jìn)行積極的醫(yī)治，由于致使社交恐懼disease疾病病發(fā)的緣由有很多，也是極為復(fù)雜，假如能夠做好對其的預(yù)防工作的話，就可以夠有效地下降disease疾病給患者們釀成的傷害了。那么，平常生活中如何預(yù)防社交恐懼?

1、克服懼怕心理

社交恐懼主要是由一種“怕”心理引發(fā)，如怕見陌生人、怕難為情、怕performance表現(xiàn)自我等。這類病癥是在多年的平常生活、工作、學(xué)習(xí)中構(gòu)成的，因此防治就需要在長時(shí)間的平常生活、工作、學(xué)習(xí)中，逐漸培養(yǎng)對外界的適應(yīng)能力，成心識地多接觸四周的人和事，因此，大家一定要預(yù)防社交恐懼disease疾病這一題目。

2、去掉自卑增強(qiáng)自信

對社交恐懼的預(yù)防這一題目，而從心理上去掉自卑感。若帶著消極的心理，經(jīng)常會(huì)使自己不愿多說話。另外要增強(qiáng)自信，從心理學(xué)角度來講，自信就是自我接納的程度。一個(gè)能很大程度上接納自己的人是非常自信的，反之則自卑。

3、舉止應(yīng)盡可能隨和

不要過分留意自己的舉止。正常的social contact社交活動(dòng)，其實(shí)不帶有什么神秘的色采，只不過是社會(huì)間人與人的交往與應(yīng)酬。因此過分留意自己social contact社交中的言行舉止是過剩的，隨和、大方、自然、平時(shí)怎樣說、怎樣做，social contact社交中也如此，時(shí)間長了，social contact社交就習(xí)慣了，這也是社交恐懼disease疾病預(yù)防措施之一。