有關專家介紹三種心理療法解決強迫癥煩惱

很多強迫癥患者到大醫(yī)院就診后就一直吃藥，靠藥治療。其實強迫癥有很大一方面是因為心理問題而引起的。心理問題那就由心理治療來對癥下藥。小編下面就給大家簡單介紹一下三種強迫癥的心理療法，廣大朋友們不妨一試。

專家介紹，強迫癥多在30歲以前發(fā)病，以腦力勞動者常見。某些強烈的精神要素作為起病誘因，強而不均衡型的人易患本病，其性格主觀、任性、急躁、好勝、自制能力差，少數(shù)患者具有精神薄弱性格，自幼膽小怕事、怕犯錯誤、對自己的能力缺乏信心，遇事十分謹慎，反復思想，事后不斷嘀咕并多次檢查，總希望達到盡善盡美。在眾人面前十分拘謹，容易發(fā)窘，對自己過分克制，要求嚴格，工作認真負責。一般起病緩慢，病程較長，表現(xiàn)可持續(xù)多年，或時輕時重。病前性格特征較好。

對于強迫癥的治療，只要你勇敢地承認它，理智地對待它，再配上合適的治療方法，就很容易得到治好。下面我們介紹的這幾種心理療法能夠幫助我們有效地治好自己的強迫癥。

強迫癥的三種心理治療法：

1、放棄完美的追求

完美是導致強迫癥的重要原因，所以治療強迫癥就必須放棄完美主義。醫(yī)生應該幫助病人認識到：世界上沒有完美元缺的事物，殘缺也是一種美。要讓患者減輕和放松自己的精神壓力，一切都要順其自然，做完一件事情之后就不要再反復去想它還存在什么缺陷，久而久之，強迫癥自然就得到了消除。

2、強迫法

對那些意志力很強的人，強迫法就是治療強迫癥的較佳方法。

強迫法就是強迫患者面對和接受那些他們較害怕、較擔心的事物，強迫患者接受。比如、強迫癥患者總是不停地洗手，那么就讓他用意志力強迫自己不能洗手，經過一段時間，強迫癥自然就慢慢消失了。

3、換個角度看問題

強迫癥患者的問題在于他們總是強迫自己朝一個方向想問題，不懂得變通，固執(zhí)己見。其實，任何事物劊5有它的兩面性，變換一下思維，就會有意想不到的收獲。

放棄完美的追求，用自己堅強的意志力來克服強迫癥，換個角度看待人和事，相信廣大強迫癥患者會很快回到健康的軌道上來。其實只要在日常生活當中不要太過于強迫自己，適當放松自己，強迫癥就會遠離大家的身邊。