隨著生活節(jié)奏的加快，大家都在各自的壓力巨大的情況下生活。白天的疲憊到了夜晚也轉(zhuǎn)換成睡前思考的重壓，這一個個頭腦風(fēng)暴轉(zhuǎn)換成許許多多的人都面臨著的失眠頭疼胡思亂想的困擾，本該好好睡覺的休息時間卻滿含辛苦，那么失眠頭疼胡思亂想怎么治療呢？如何才能改善這種情況呢。

　　首先失眠頭疼胡思亂想在醫(yī)學(xué)上屬于神經(jīng)衰弱的一種，失眠癥是指人睡前或者睡眠維持困難到達不了生理需求所產(chǎn)生得癥狀，失眠雖然不是一種很普遍的現(xiàn)象，但是失眠癥的患病率非常高，歐美等國家失眠癥的患病率為20%到30%左右，在我國有10%到20%左右，這10%到20%也是對于我國一個人口大國來說，隊伍數(shù)量龐大。失眠群體失眠癥的患病率的同于每一個人對生活質(zhì)量的需求以及主觀體驗的快樂度息息相關(guān)，目前我國關(guān)于失眠的病學(xué)材料仍然占有少部分了解，失眠的后果，可造成注意力集中，記憶力衰退，判斷力下降，以及我們?nèi)粘Ｉ罟ぷ髂芰Φ墓收系纫幌盗泻蠊?。嚴重的失眠癥患者還有可能同焦慮癥、強迫癥、抑郁癥等合并同時發(fā)生，一旦合并同時發(fā)生，后果將不堪設(shè)想，對患者的生活以及身體健康造成嚴重影響。所以我們必須把失眠這個問題重視起來那么失眠頭痛胡思亂想應(yīng)該如何解決呢。

　　如果情況嚴重我們需要到醫(yī)院及時就醫(yī)，也可根據(jù)自身情況服用清腦復(fù)神液，柏子養(yǎng)心丸等補氣養(yǎng)血安神的藥品。失眠，頭痛，胡思亂想這一情況的發(fā)生主要是因為睡眠質(zhì)量差，神經(jīng)衰弱又或是白天過度精神緊張的問題而引起的。首先我們需要在家中保證每天晚上的睡眠姿勢正確，不壓迫神經(jīng)使我們自身不舒服。

　　失眠頭疼胡思亂想這一現(xiàn)象也是和我們白天生活事情的處理息息相關(guān)，保保障良好睡眠那就把事情在白天都處理好，晚上躺在床上喝杯牛奶聽些輕音樂安撫神經(jīng)放松心情，也可在睡前進行瑜伽等一系列運動，出些汗水也可使我們身體疲憊睡得更香睡得更好。