神經(jīng)衰弱怎么進(jìn)行心理治療

神經(jīng)衰弱是人精神過(guò)度焦慮下的一種病態(tài)，有人認(rèn)為患了神經(jīng)衰弱就得靜靜的休息療養(yǎng)，其實(shí)過(guò)度的安靜會(huì)使患者的腦子漸漸的廢退，反而會(huì)使自己的工作能力逐漸下降。那么，神經(jīng)衰弱怎么進(jìn)行心理治療呢?下面就通過(guò)專家的介紹來(lái)了解一下吧：

(1)使患者首先認(rèn)識(shí)到神經(jīng)衰弱的原因是精神創(chuàng)傷，而不良的個(gè)性是發(fā)病的基礎(chǔ)。對(duì)原因，進(jìn)行耐心細(xì)致的分析，若能解決問(wèn)題當(dāng)然更好，若不能解決問(wèn)題，可使其提高認(rèn)識(shí)能力，正確對(duì)待。特別要改造不良個(gè)性，堅(jiān)信神經(jīng)衰弱是很大程度上可以治好的。

(2)使患者從被表現(xiàn)所吸引的過(guò)程中解脫出來(lái)，樹立樂觀的精神，消除任何焦慮情緒及思想顧慮。

(3)妥善安排好工作、學(xué)習(xí)和生活，注意勞逸結(jié)合，腦力勞動(dòng)和體力勞動(dòng)相結(jié)合，堅(jiān)持鍛煉身體，適當(dāng)參加文娛活動(dòng)，既注意消極的休息(睡覺，安靜的休息等)，更應(yīng)注意積極的休息。

每個(gè)人在生活中面臨的壓力都不同，有些人抗壓能力會(huì)比較強(qiáng)，而有些人面對(duì)壓力的到來(lái)承受不住，所以，很多人都會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)衰弱的現(xiàn)象，面對(duì)這種表現(xiàn)大家不要害怕，通過(guò)以上介紹的心理治療方法，大家可以試一試，對(duì)該表現(xiàn)有很好的療效。