如何預(yù)防神經(jīng)衰弱呢?

神經(jīng)衰弱是心理疾病的一種，疾病的發(fā)生主要與患者長期工作以及精神壓力過大有密切的關(guān)系，除此以外還與患者所在的環(huán)境有一定的關(guān)系，那么在生活中我們該如何預(yù)防神經(jīng)衰弱的發(fā)生呢?下面就請專家為您做具體的介紹。

(1)要想預(yù)防神經(jīng)衰弱首先要正確認(rèn)識自己，對自己的身體素質(zhì)、知識才能、社會適應(yīng)力等都要清楚的了解自己，盡量避免做一些力所不及的事情，好高騖遠(yuǎn)，為了名利和地位而費(fèi)盡心機(jī)都是不好的。

(2)要想預(yù)防神經(jīng)衰弱要培養(yǎng)豁達(dá)開朗的性格，自己的脾氣、性格都是很難改變的，但是天下無難事，只怕有心人。只要你想培養(yǎng)良好的性格并付出努力，良好的性格自然會對你有情有義。

(3)要想預(yù)防神經(jīng)衰弱，要提倡顧全大局，凡事要從大事著想，明辨是非。在處理家庭關(guān)系、同事關(guān)系、鄰里關(guān)系或上下級關(guān)系時，要寬以待人，互相理解、體諒。

(4)要想預(yù)防神經(jīng)衰弱就要善于個人調(diào)節(jié)，有張有弛，過于繁忙，對于工作過于焦慮，或?qū)W生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重以及生活壓力很大的人，都有必要個人調(diào)節(jié)，合理安排好工作、學(xué)習(xí)和生活的關(guān)系，做到有張有弛，勞逸結(jié)合，這樣做不僅能夠預(yù)防神經(jīng)衰弱還能夠提高工作效率。

以上介紹的是神經(jīng)衰弱的預(yù)防方法，相信大家都了解了，專家說在生活中大家要相互之間多進(jìn)行交流，另外還要學(xué)會處理人與人之間的關(guān)系，對預(yù)防神經(jīng)衰弱的發(fā)生有很好的幫助，較后祝愿大家都有一個健康的身體。