科學用腦防治神經(jīng)衰弱

我們的大腦是一個非常神奇的器官，她也是需要玩耍的?；加猩窠?jīng)衰弱的朋友們，可能是僅僅知道要忙綠工作，同時卻把大腦的健康給忘記了?？茖W用腦，也是可以減少疾病的一些風險的。那么，我們有什么好的方法來預防的呢?

一、神經(jīng)弱的發(fā)生原因。神經(jīng)衰弱的發(fā)生原因主要與精神因到有關，常見的原因有以下幾個方面：

1、精神受撩撥，情緒不穩(wěn)定也容易引起神經(jīng)衰弱。例如，在日常生活中遇到各種矛盾而處理不當，或工作中受挫折等原因，均可贊成大腦負擔過重引起功能失調(diào)而得神經(jīng)弱。

2、精神焦慮，腦力活動過度，不注意勞逸結(jié)合，如長期學習負擔過重等。

3、與個人的身體素質(zhì)有關。如有些人體質(zhì)較弱，對自身的某些不適過分關切，多思善慮，不能妥善處理生活中所遇到的復雜環(huán)境。

二、神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)?！∩窠?jīng)衰弱病人的表現(xiàn)非常多，可以說全身都有不舒服感覺。較主要表現(xiàn)是入睡困難多夢，頭昏腦脹，記憶力減退，注意力不集中，性情急燥易怒，怕聲怕光，耳鳴，眼花，精神萎糜不振等。

三、神經(jīng)衰弱的防治?！》乐紊窠?jīng)衰弱，較主要的一點是要對該病有正確的認識，堅定戰(zhàn)勝疾病的信心。

1、首先要建立有規(guī)律的生活制度，安排好自己的工作、學習和休息。學會科學用腦，防止大腦過度疲勞。

2、根據(jù)每個人的體力、愛好，每天堅持適當?shù)捏w育鍛煉如打球、游戲、體操等。

3、 進行必要的治療，如針灸、理療和氣功等。

神經(jīng)衰弱，同樣也不是一個小小的疾病，神經(jīng)衰弱也在反映著人體的大腦的健康狀況，不健康的狀況也是比較容易引發(fā)其他的一些疾病的，為了預防神經(jīng)衰弱的產(chǎn)生，也是為了預防因為神經(jīng)衰弱而產(chǎn)生的其他的一些疾病，大家還是要小心一點的。