紅棗桂圓膏食療舒緩神經(jīng)衰弱

你是不是就算是很安靜地躺在了床上，但是心情卻會變得非常的煩躁的呢?如果是這樣的話，你有可能已經(jīng)患上了神經(jīng)衰弱?；忌狭松窠?jīng)衰弱的朋友們，在飲食上面有沒有什么可以注意的地方的呢?接下來，我們一起來看看吧。

紅棗桂圓膏

將紅棗、桂圓、枸杞一起煮，約3個小時，煮爛成膏狀后加點冰糖。煮的比較多可以封裝起來放入冰箱。每晚睡前吃幾勺，增強(qiáng)睡覺質(zhì)量。紅棗可以健脾益胃、養(yǎng)血靜氣凝神，桂圓可健腦益智、補(bǔ)養(yǎng)心脾，對長期神經(jīng)衰弱而受入睡困難困擾的人群有很好的補(bǔ)益作用。但需要注意的是，熱性體質(zhì)、陰虛火旺的人，像糖尿病、經(jīng)?；拣郫彙⒛虻姥椎雀鞣N炎癥的人不宜服用。

百合桂圓煲雞蛋

百合能養(yǎng)陰清熱、清心靜氣凝神，對于神思恍惚、入睡困難多夢、心情抑郁、虛煩不安等病癥有很好的療效。此外，百合還能提高機(jī)體免疫力。

做法：桂圓肉15克，百合30克，雞蛋兩個。將洗凈的百合放入鍋中，雞蛋煮熟剝?nèi)ネ鈿?，連同龍眼肉放入鍋內(nèi)，用文火煮至百合熟爛。每日吃1次。

今天，我們?yōu)榇蠹医榻B了兩款不同的調(diào)理方案，這些方案都是用來治療神經(jīng)衰弱的。這些飲食療法所用到的食物材料都是一樣的，都是紅棗，紅棗，本身就是具有靜氣凝神的作用，在平常的時候，沒喲什么事情的時候，也是可以食用紅棗的。