神經(jīng)衰弱有什么威脅和飲食顧忌？

神經(jīng)衰弱屬于一種常見的心理病，我們都知道患有心理病的病人的情緒多是不穩(wěn)定的而且較消極。神經(jīng)衰弱對每個人的影響都不小，患有神經(jīng)衰弱的患者往往都是因為自己給自己的壓力過大，造成了精神上的問題。但是長期神經(jīng)衰弱對人身體很不好，時間長了身體會垮的，再加上晚上入睡困難多夢，真的是無法承受， 神經(jīng)衰弱的威脅有哪些？ 患有神經(jīng)衰弱的人在飲食上有什么顧忌？下面我們一起來看下專家是怎樣解釋建議的吧。

威脅

1.身體上出現(xiàn)的狀況可能是飲食減退，體重接二連三的下降，慢慢的身體會感覺乏力，無精打采。

2.神經(jīng)衰弱患者可能會把自己看的什么也不算，什么事情都不如別人做的好，有的病人長期心情壓抑可能還會感覺生活沒有意義，想盡快的以死來解脫生命。

飲食建議

應(yīng)多吃對腦有營養(yǎng)價值的食物：富含脂類、富含蛋白質(zhì)、富含糖、富含維生素b族、維生素pp和維生素e的食物、富含維生素c、富含微量元素的食物。

1、主食及豆類：小麥、小米、玉米、大米、面粉、紅薯、胚芽、糙米、燕麥、大豆及豆制品。

2、肉蛋奶：瘦豬肉、羊肉、牛肉、雞、鴨、魚、蛋、動物的腦、肝臟、心臟、腎臟、血、骨髓、海參、鵪鶉蛋及牡蠣對神經(jīng)衰弱入睡困難亦有好處。

3、蔬菜：草菇、蘑菇、冬菇等，藕、百合、蘿卜、卷心萊、菠菜、大白菜等。

4、水果：花生、核桃、蓮子心、芝麻等堅果，酸棗仁、桂圓、大棗、甘蔗、獼猴桃、柑橘類等富含維生素c的新鮮水果。

5、其他：白糖、紅糖、蜂蜜。

6.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和撩撥性食物,

7. 可以口服;谷維素片+維生素B1片+靜氣凝神補腦液進行調(diào)理,入睡困難建議口服:地西洋片,另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,舒緩自己的壓力,保持愉快的心情

以上的建議患者們要記住好哦，神經(jīng)衰弱對人的影響無疑是有害無利的，如果治療不好的話對病人可能會造成很大的傷害，不論是精神還是身體上都會受到很大的影響， 希望患者們能夠早日擺脫神經(jīng)衰弱的困擾，健康快樂地過好每一天。