非常困就是睡不著怎樣辦,失眠半夜醒是甚么緣由引發(fā)的,成都精神醫(yī)院

有關(guān)睡眠缺少或?qū)⒅率沟挠洃浟德浠蛳?，已有較多研究，較近又有了新的證據(jù)。

前些時間的研究表明，人們的睡眠時間跟記憶力有1定聯(lián)系，睡眠越少的人，記憶力越差。此項研究結(jié)果發(fā)表在《心理學(xué)雜志》上。密歇根州立大學(xué)和加利福尼亞大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，美國歐文地區(qū)產(chǎn)生的刑事司法案件中，目擊者在承受驚嚇和缺少睡眠的情況下，他們記憶中的真實片斷或會被扭曲，從而得出1些與事實不符合的口供內(nèi)容致使案件的誤判。

另外，美國疾病控制和預(yù)防中心也稱，睡眠不足或成為危害人體健康的1大因素，它的存在致使車禍產(chǎn)生率提高，同時也增多了工業(yè)災(zāi)害和慢性疾病(如糖尿病、高血壓等)的產(chǎn)生。來自密歇根州立大學(xué)的金佰利·芬恩(Kimberly Fenn)研究員認為，人們長時間處于睡眠不規(guī)律和睡眠缺少，可能會致使人體大腦的記憶在長時間的發(fā)展和演化下失真，造成個體記憶力降落等不良影響。

而較新的研究發(fā)表在《科學(xué)》雜志上，動物實驗已證明，睡眠的主要功能之1是重新調(diào)劑大腦中負責(zé)學(xué)習(xí)和記憶的神經(jīng)元，因此缺少睡眠會影響大腦的記憶能力。

目前，科學(xué)家認為信息貯存在神經(jīng)元的突觸上，這些突觸能讓神經(jīng)元之間相互聯(lián)系。1個神經(jīng)元會通過突觸發(fā)送信號份子，這些信號份子被另外一個神經(jīng)元突觸上的受體蛋白質(zhì)””捕獲””，從而完成信息的傳遞。但1個神經(jīng)元接受信號份子的總?cè)萘渴呛苡邢薜?，如果受體蛋白質(zhì)已接受了足夠多的信號份子，就會失去正常處理信息的功能。

美國約翰斯·霍普金斯大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究人員利用小鼠進行實驗，分析了其大腦中與學(xué)習(xí)和記憶有關(guān)的海馬體等區(qū)域中的神經(jīng)元。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，小鼠在睡眠狀態(tài)下，這些神經(jīng)元中的受體蛋白質(zhì)水平與蘇醒狀態(tài)下的水平相比降落了20%。

研究人員說，這是首次在活動動物上發(fā)現(xiàn)相干蛋白質(zhì)自我平衡式下調(diào)的證據(jù)。這類下調(diào)可以讓小鼠大腦中的神經(jīng)元在睡眠中得到休息和重整，等醒來的時候，1些之前已””過載””的神經(jīng)元就會恢復(fù)正常處理信息的能力。這類機制極可能存在于人類大腦中，因此熬夜工作常常得不償失，反而會致使大腦中的相干記憶減弱。