入睡困難多夢(mèng)喝什么茶 喝什么茶能夠靜氣凝神輔助睡眠

很多的人都會(huì)出現(xiàn)入睡困難多夢(mèng)的苦惱，晚上休息的不好，白天就會(huì)變得沒(méi)有精神，那么生活里面喝哪些茶可以幫助睡覺(jué)呢?睡不好是一個(gè)非常大的問(wèn)題，大家一定要及時(shí)的解決，下面小編就會(huì)給大家詳細(xì)的介紹一下，喝什么茶可以解決入睡困難多夢(mèng)的問(wèn)題，想要了解的朋友就一起來(lái)看看吧!

酸棗仁茶，大家需要準(zhǔn)備十五克到三十克的酸棗仁，然后加入白糖，攪拌均勻，每天晚餐以后，取15到30克的棗仁，放進(jìn)保溫瓶里面，然后加入開(kāi)水燜十五到半個(gè)小時(shí)，就可以作為茶來(lái)喝了，非常適合神經(jīng)衰弱，身體虛弱，多汗或者是口渴的人來(lái)喝。

龍眼冰糖茶，大家需要準(zhǔn)備25克龍眼干，十個(gè)冰糖，大家把龍眼肉洗干凈，然后和冰糖一起放進(jìn)茶杯里面，加入適量的開(kāi)水，蓋上蓋子，悶一會(huì)兒就可以喝了，每天喝一次水沖水飲，一邊喝，可以一邊添加水之后在吃龍眼肉，可以起到益補(bǔ)心脾靜氣凝神益智的作用，思慮過(guò)度或者是精神不振，入睡困難多夢(mèng)的人可以多喝這款茶。

合歡茶，大家需要準(zhǔn)備六克的合歡花，或者是合歡皮，你小小冰糖，把合歡花用清水快速的沖洗一下，放進(jìn)杯子里面，在鍋里面加入兩碗清水煮開(kāi)，迅速的沖入合歡花茶，加入適量的冰糖，蓋上杯蓋，大概兩分鐘以后就可以喝了，如果出現(xiàn)煩躁不安的入睡困難焦慮表現(xiàn)，就可以喝這碗茶。

上面給大家介紹的就是喝什么茶，可以治療入睡困難多夢(mèng)的問(wèn)題，現(xiàn)在大家應(yīng)該也有所了解了吧，如果有入睡困難多夢(mèng)的問(wèn)題，大家就可以喝上面的這些茶，可以起到很好的調(diào)理作用。今天小編就給大家介紹到這里了，希望今天介紹的內(nèi)容可以給大家?guī)?lái)一定的幫助。