女性自測(cè)是否腎虛 脫發(fā)增多入睡困難多夢(mèng)要小心

很多的女人都會(huì)有同感，那就是冬天怕冷，手腳冰涼，經(jīng)常凍的直打哆嗦，一直以為那是她們?yōu)榱藧?ài)美，穿的衣服少造成的。還有的人掉頭發(fā)嚴(yán)重，以前有一頭烏黑長(zhǎng)發(fā)，可是較近它是否漸漸干枯稀疏，失去光澤，還有很多的人是肥胖的厲害，食量并沒(méi)有增大，生活一切如常，可體重卻在不停上升。不知是怎么回事，常說(shuō)，就是喝涼水也會(huì)胖，就是這個(gè)道理，其實(shí)這些都表明是腎虛了，要引起重視了。

其實(shí)，女人和男人一樣，也是會(huì)出現(xiàn)腎虛表現(xiàn)的，所以，腎虛不是男人專屬的疾病， 女人也經(jīng)常會(huì)腎虛，女人更應(yīng)學(xué)會(huì)保護(hù)自己的腎。那么，女人腎虛還有哪些表現(xiàn)呢?早晨起床時(shí)，覺(jué)得眼睛干澀，也許你會(huì)認(rèn)為是前一天在電腦前工作太久的緣故，其實(shí)仔細(xì)觀察一下，便會(huì)發(fā)現(xiàn)，你的下眼瞼浮腫得厲害。這也是腎虛的表現(xiàn)。每次逛街，即使憋著不喝水，還是老想上洗手間，可是每次尿量又特別少，還有就是覺(jué)得睡覺(jué)時(shí)間趆來(lái)趆少，變的愛(ài)做夢(mèng)、休息不好，等等這些，都是女人腎虛的表現(xiàn)。

所以，當(dāng)女人出現(xiàn)掉頭發(fā)、多夢(mèng)等表現(xiàn)時(shí)，一定要引起重視了，要學(xué)會(huì)保護(hù)好自己的腎，首先可以在生活上進(jìn)行一些調(diào)理，多吃一些能健腎保腎的水果等。那么，哪種水果對(duì)女人的腎有好處呢?其實(shí)女人多吃葡萄、桑葚、黑加侖、黑棗這四種水果就可以補(bǔ)腎，因?yàn)檫@些水果里面不僅含有我們女人身體里面所需的礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵和多種維生素，還含有多種人體必需氨基酸。長(zhǎng)期吃，不僅能治病、養(yǎng)身，而且還能美容養(yǎng)顏、緩解衰老。

總之，在生活中，我們要學(xué)會(huì)多注意、多觀察、多關(guān)心自己的身體，當(dāng)身體上出現(xiàn)掉頭發(fā)、肥胖、入睡困難、多夢(mèng)等等這些表現(xiàn)時(shí)，一定要第一時(shí)間去醫(yī)院看一下，然后在生活中多吃一些可以補(bǔ)腎的水果，從而確保我們有一個(gè)健康美麗的身體，使我們的生活更加幸福。