心腎不足入睡困難 多夢吃蓮子去火

蓮子是常見的中藥，味道清甜帶一點澀味，有補脾養(yǎng)心、降壓的作用，特別適合入睡困難、脾虛、遺精等等表現(xiàn)，蓮子中的鈣含量除了穩(wěn)健骨骼還會安定精神、靜氣凝神養(yǎng)心等等，也是非常受大家推崇的一味食材。

蓮子中含有的安定成分非常有助于入睡困難患者的治療，在睡前可以簡便的用糖水煮蓮子吃。對于愛好養(yǎng)生的老年人，甚至可以細(xì)心熬煮。首先稱適量的糯米在鍋中和清水一起熬煮，選取新鮮的蓮蓬，把鏈子從蓮蓬中剝離出來，在鍋中水燒開后，將蓮子倒入鍋中和糯米一起用中火熬煮，加入冰糖，制成適合老年人的蓮子粥，清甜又有營養(yǎng)。還可以再加入銀耳，用電飯煲燉煮，只要煮到銀耳出膠，米粒軟爛，湯汁不多不少顯得粘稠時，這時候的粥非常好吃。蓮子心雖然苦，但它是蓮子中較有價值的部位，能夠清心靜氣凝神、交通心腎的效果，對于心腎不交、入睡困難遺精、陰虛火旺、血熱嘔血的入睡困難患者有很強(qiáng)藥效。

蓮子心較有益于清心火，它對于一些疑難雜癥都有一定療效。凡是那些情緒容易急躁甚至狂躁、有入睡困難表現(xiàn)和多夢、心神不寧，還有某些生理的表現(xiàn)比如舌紅苔黃、小便色黃等等，都可以選用蓮子心來治療，既清心瀉火又安定靜氣凝神。

但是蓮子也不是毫無顧忌的吃，蓮子心的用量一般是2~5克，這是因為蓮子心性寒，如果敞開肚皮吃，很有可能傷了胃。有些人喜歡生吃蓮子，如果生吃的話較好選更新鮮更嫩一點的，而且就算買到了新鮮蓮子，也不能多吃，免得傷了脾胃，反而達(dá)不到治療的效果，得不償失。如果入睡困難患者除了入睡困難外還有內(nèi)熱咳嗽的表現(xiàn)，那么也不能吃蓮子。