五種較容易導(dǎo)致入睡困難的性格

入睡困難對(duì)于很多人來講都是一種災(zāi)難性的疾病，當(dāng)患上入睡困難之后，不僅夜不能寐，更可怕的是，長(zhǎng)期入睡困難還會(huì)對(duì)內(nèi)分泌系統(tǒng)造成難以估量的影響，尤其是對(duì)于女人來講，會(huì)嚴(yán)重影響皮膚質(zhì)量。下面就詳細(xì)來介紹一下五種較容易導(dǎo)致入睡困難的性格。

1、暴躁易怒

這類人遇事沖動(dòng)，不能左右自己的情緒，往往發(fā)泄之后又陷入深深的后悔、自責(zé)之中，自然難以安然入睡。

2、自卑多疑

這類人多表現(xiàn)為自信心不足，凡事喜歡與人比較，總是認(rèn)為自己不行，遇事猶豫不決，憂心忡忡，思慮過度而無法入睡。

3、心胸狹窄

這類人嫉妒心重，抱怨較多，愛鉆牛角尖，心理常常不能平衡難以入睡。

4、謹(jǐn)小慎微

這類人無論是工作上還是生活上都墨守成規(guī)、中規(guī)中矩，事情稍反常態(tài)都會(huì)引起他們的強(qiáng)烈反應(yīng)，思維及情緒波動(dòng)較大，導(dǎo)致入睡困難。

5、情緒波動(dòng)

這類人比較敏感，外界的微小撩撥都會(huì)引起他們極大的反應(yīng)，但又常常駕馭不了自己的情緒，喜怒無常，患得患失，容易入睡困難。

以上所介紹的這幾種性格較容易引起入睡困難，如果您屬于這五種性格中的一種，那么建議您能夠?qū)W會(huì)改變自己的性格，當(dāng)然，您也可以通過其他方法來促進(jìn)睡覺，例如在睡覺之前口服安眠藥，或者吃一些能夠起到靜氣凝神效果的食物。