入睡困難是不是一種病呢?

??人的一生是非常短暫的，尤其是對于一些患者來說，生命更是尤為重要。睡覺是我們一生中必不可少的一件事情，但是很多人晚上就是入睡困難睡不好覺。有些人認為入睡困難是很正常的，其實不然，我們來看看入睡困難是不是一種病呢?

??研究發(fā)現(xiàn)：入睡困難比過度吸煙、酗酒對人體的威脅還大，過度抽煙、酗酒的壞習慣可以使壽命平均縮短8年，而長時間的入睡困難會導(dǎo)致壽命平均縮短15年。聽起來是不是有點駭人聽聞?15年對于一個人來說是不是彌足珍貴?

??良好的起居習慣以及充足的睡覺時間有利于身體正常免疫功能發(fā)揮調(diào)節(jié)作用，可以促進體力和精神的恢復(fù)，維護我們的身體健康。長期入睡困難或者睡覺時間短于4小時容易導(dǎo)致大腦缺血缺氧，嚴重影響大腦的功能，入睡困難的人白天容易頭昏腦漲、注意力不集中，健忘、身體免疫力下降、容易受到感冒的侵襲，長久以來，還會引起高血壓、心腦血管疾病、腫瘤甚至猝死等疾病的發(fā)生。因此，每天保證7～8小時的睡覺是非常重要的。

??入睡困難也是病?；蛟S您覺得入睡困難與疼痛、發(fā)燒、紅腫、出血等表現(xiàn)不相關(guān)，也不及災(zāi)難車禍來的那般兇險，也沒有癌癥那般讓人談癌色變，所以入睡困難不是病，就算是病，也是小病，無關(guān)緊要，殊不知小病不治貽害無窮啊。夜不能寐的您，不能再對入睡困難掉以輕心，一定要及時到醫(yī)院接受正規(guī)治療。

??大家在看過之后是不是也更加確定了入睡困難確實是一種病，并且這種病不及時治療的話后果也是不堪設(shè)想的。所以希望大家在今后的生活中晚上入睡困難睡不著的時候，盡量調(diào)節(jié)自己的身體和飲食作息規(guī)律，爭取早日告別入睡困難。