晚上入睡困難是什么原因呢?

好的睡覺對于第二天的工作和生活影響都是非常大的，這一點相信大家都比較清楚了吧，因為如果晚上睡不好覺的話，第二天都會有很重的黑眼圈，形象看起來也非常的難看，下面我們就來看看晚上入睡困難是什么原因呢?

一、心理、精神要素導(dǎo)致的入睡困難

心理要素如焦慮、煩躁不安或情緒低落、心情不愉快等，都是引起入睡困難的重要原因。生活的打擊、工作與學(xué)習(xí)的壓力、未遂的意愿及社會環(huán)境的變化等，會使人產(chǎn)生心理和生理反應(yīng)，導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)的功能異常，造成大腦的功能障礙，從而引起入睡困難。

二、因身體疾病造成的入睡困難

入睡困難的身體疾病有心臟病、腎病、哮喘、潰瘍病、關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)病、腸胃病、高血壓、睡覺呼吸暫停綜合癥、甲狀腺功能亢進(jìn)、夜間肌陣攣綜合征、腦疾病等。

三、因生理造成的入睡困難

環(huán)境的改變，會使人產(chǎn)生生理上的反應(yīng)，如乘坐車、船、飛機時睡覺環(huán)境的變化;臥室內(nèi)強光、噪音、過冷或過熱都可能使人入睡困難。有的人對環(huán)境的適應(yīng)性強，有的人則非常敏感、適應(yīng)性差，環(huán)境一改變就睡不好。

以上三點就是晚上入睡困難的原因了，希望通過我們的介紹能夠給大家?guī)砀嗟膸椭?，其實很多人之所以會入睡困難，都是因為心理壓力太大，被一些事情所困擾，這樣晚上就很容易睡不著，其實每天還是開心面對比較好。