應(yīng)該如何治療入睡困難癥?

應(yīng)該如何治療入睡困難?每個(gè)人都有自己的生活，當(dāng)然煩惱也各不相同，由于煩惱的程度不同，也會(huì)造成不同程度的入睡困難。所以入睡困難患者想要治療入睡困難首先需要了解自己是屬于哪一種表現(xiàn)，這樣才能對(duì)癥下藥，下面專家給大家詳細(xì)分析。

應(yīng)該如何治療入睡困難癥?不同類型的入睡困難癥治療方法是不同的，其治療方法主要有以下幾種：

一、營(yíng)氣不足型入睡困難癥的治療方法：這類人常常睡覺不安，通宵似睡非睡，常有噩夢(mèng)，白天精神不振，健忘，注意力不集中，可伴心慌等癥。在治療上主要以益精養(yǎng)血靜氣凝神為主，飲食上可多吃一些補(bǔ)血的東西，如大棗、阿膠等。

二、心肝火旺型入睡困難癥的治療方法：這類人常徹夜不眠，兼見頭脹、目赤、口干苦、心煩易急躁、大便干結(jié)、小便紅赤等癥。治療原則主要是清熱瀉火靜氣凝神?？傊?，治療入睡困難病癥要注重辨證論治、辨病施治的原則，可用中藥配合心理疏導(dǎo)以及食療等方式，從根本上調(diào)理，可徹底健康。

三、脾胃失和型入睡困難癥的治療方法：夜間睡不安穩(wěn)，時(shí)睡時(shí)醒，多夢(mèng)，同時(shí)感到口膩、口淡，有厭食，胃脘不適，大便不成形等癥。治療原則主要是和胃健脾靜氣凝神。

四、肝郁氣滯型入睡困難癥的治療方法：臨床表現(xiàn)表現(xiàn)為入睡困難，夜晚臥床，輾轉(zhuǎn)難眠，日間精神抑郁，胸脅脹痛，痛無(wú)定處，脘悶腹脹，噯氣頻作等癥。此類人在治療上主要是疏肝解郁靜氣凝神，還要注意調(diào)養(yǎng)精神，消除顧慮以及焦慮情緒。

其實(shí)入睡困難說(shuō)嚴(yán)重也嚴(yán)重，說(shuō)不嚴(yán)重也不嚴(yán)重。關(guān)鍵看我們?nèi)绾螌?duì)待它，較主要的是要擺脫心理上的負(fù)面要素，不要給自己太大的壓力和心理負(fù)擔(dān)，保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，這樣就會(huì)很快擺脫入睡困難帶給我們的困擾。