入睡困難的病理要素

入睡困難表現(xiàn)主要涉及到人的五臟六腑，人的肌體在正常運(yùn)行的情況下不會(huì)都休息的，能調(diào)節(jié)的器官可能也不一樣，尤其是人的眼睛，人的所以器官都不愿意休息就會(huì)出現(xiàn)“入睡困難”表現(xiàn)。那么到底是什么要素導(dǎo)致入睡困難的呢?

1、入睡困難的身體疾病有心臟病、腎病、哮喘、潰瘍病、關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)病、腸胃病、高血壓、睡覺(jué)呼吸暫停綜合癥、甲狀腺功能亢進(jìn)、夜間肌陣攣綜合征、腦疾病等。

2、因生理造成的入睡困難

環(huán)境的改變，會(huì)使人產(chǎn)生生理上的反應(yīng)，如乘坐車、船、飛機(jī)時(shí)睡覺(jué)環(huán)境的變化;臥室內(nèi)強(qiáng)光、噪音、過(guò)冷或過(guò)熱都可能使人入睡困難。有的人對(duì)環(huán)境的適應(yīng)性強(qiáng)，有的人則非常敏感、適應(yīng)性差，環(huán)境一改變就睡不好。

3、心理、精神要素導(dǎo)致的入睡困難

心理要素如焦慮、煩躁不安或情緒低落、心情不愉快等，都是引起入睡困難的重要原因。生活的打擊、工作與學(xué)習(xí)的壓力、未遂的意愿及社會(huì)環(huán)境的變化等，會(huì)使人產(chǎn)生心理和生理反應(yīng)，導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)的功能異常，造成大腦的功能障礙，從而引起入睡困難。

4、服用藥和其他物質(zhì)引起的入睡困難

服用中樞興奮藥可導(dǎo)致入睡困難，如減肥藥苯丙胺等。長(zhǎng)期服用安眠藥，一旦戒掉，也會(huì)出現(xiàn)戒斷表現(xiàn)，導(dǎo)致入睡困難。

治療入睡困難數(shù)羊法，眠淺、噩夢(mèng)多。

茶、咖啡、可樂(lè)類飲料等含有神經(jīng)興奮劑——咖啡堿，晚間飲用可引起入睡困難。酒精干擾人的睡覺(jué)結(jié)構(gòu)，使睡覺(jué)變淺，一旦戒酒也會(huì)因戒斷反應(yīng)引起入睡困難。

5、對(duì)入睡困難的恐懼引起的入睡困難

有的人是警惕性極高的人，然而對(duì)于入睡困難也會(huì)成為家常便飯，很多人認(rèn)為睡得好，身體就會(huì)好，就不容易生病，但是一旦睡不好呢，各種病就會(huì)來(lái)襲，各個(gè)器官都會(huì)出現(xiàn)小毛病，增加睡覺(jué)的壓力也會(huì)引起入睡困難。所以遇到任何事都不要驚慌，淡定很重要，及時(shí)就醫(yī)，盡早治療。