貴陽(yáng)如何在生活中預(yù)防和治療抑郁癥?推薦考慮下貴陽(yáng)正宇醫(yī)院治療失眠好，擁有專業(yè)的醫(yī)師團(tuán)隊(duì)，為患者針對(duì)性提供解決方案，醫(yī)院以精神科、神經(jīng)內(nèi)科、心理科為特色科室，醫(yī)院環(huán)境就醫(yī)舒適，服務(wù)流程規(guī)范，醫(yī)生醫(yī)技水平高超、設(shè)備齊全。貴陽(yáng)正宇醫(yī)院為醫(yī)保定點(diǎn)醫(yī)院，匯聚了多位精神科臨床醫(yī)師以及二級(jí)心理咨詢師組成醫(yī)療團(tuán)隊(duì)。

每天我們堅(jiān)持和太陽(yáng)去親密接觸了解一下，因?yàn)闆]有陽(yáng)光對(duì)消除患者抑郁是非常有效果的，并且也沒有進(jìn)行任何的副作用，可以自己坐在陽(yáng)光下面看看書或者看看遠(yuǎn)方，會(huì)感覺心情都是非常的愉悅，從而達(dá)到消除壓抑的心情。

平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，每天保證充足的睡眠，因?yàn)樗煤?，是預(yù)防抑郁癥的有效方法之一。心情不好，不要獨(dú)自承受，否則會(huì)越陷越深，增加抑郁的程度：

預(yù)防抑郁，注意自己的心態(tài)，都想敞開心扉，多注意休息，多曬太陽(yáng)。治療抑郁癥的方法有很多，治療抑郁癥發(fā)作達(dá)到三個(gè)目標(biāo): 1提高臨床治愈率，大限度地降低致殘率和自殺率，關(guān)鍵是徹底消除臨床癥狀; 2提高生活質(zhì)量，恢復(fù)社會(huì)功能; 3防止復(fù)發(fā)。

藥物治療是中重度抑郁發(fā)作的主要治療方法。對(duì)于有明顯心理社會(huì)因素影響的抑郁發(fā)作患者，常常需要將心理治療與藥物治療相結(jié)合。常用的心理治療方法包括支持性心理治療療法、認(rèn)知行為療法、人際療法、婚姻家庭療法、心理動(dòng)力療法等。

有嚴(yán)重影響消極自殺企圖的患者及使用具有抗抑郁藥治療方法無(wú)效的患者一般可采用改良電抽搐治療。電抽搐治療后仍需用藥物可以維持一個(gè)治療。近年來(lái)又出現(xiàn)了一種新的物理化學(xué)治療技術(shù)手段：重復(fù)經(jīng)顱磁刺激進(jìn)行治療，主要研究適用于輕中度的抑郁發(fā)作。

要盡可能減輕或減輕患者過(guò)度的心理負(fù)擔(dān)和壓力，幫助其解決生活和工作中的實(shí)際困難和問(wèn)題，提高應(yīng)對(duì)能力，積極為其創(chuàng)造良好的環(huán)境，防止復(fù)發(fā)。