抑郁癥的食療方法有哪幾種

日常生活中，我們周圍患有抑郁癥的人越來越多，抑郁癥對患者的日常生活是很有影響的。而且抑郁癥患者的心靈特別脆弱，是很容易發(fā)病的。除了去進行心理治療，我們也可以通過食療來進行治療。接下來，我會給大家講講抑郁癥的食療方法有哪幾種。

抑郁癥患者可以多吃一些核桃與黑芝麻。我們要準備一些核桃仁，黑芝麻和桑葉。然后把它們一起搗泥做成丸。每天吃兩次，一次吃三個。對治療神衰健忘,入睡困難多夢很有效果。抑郁癥患者也可以多吃一些紅棗。我們要準備一些大紅棗和蔥白，然后把它們一起放入藥罐加水煎服,。我們也可以準備一些大紅棗，淮小麥和炙甘草，然后把它們放入藥罐，用水煎制，之后食用就可以了?？梢杂脕碇委熐橹疽钟艋蛩紤]過度,心脾受損引起的心煩不寐。

抑郁癥患者也可以多吃一些百合棗仁湯，我們要準備一些生熟棗仁,然后把它放入藥罐，用水煎制去渣,然后將百合放進去煮熟就可以服用了。對治療抑郁入睡困難癥、神經(jīng)衰弱、更年期抑郁都有很好的效果。抑郁癥患者也可以多吃核桃芝麻丸，我們要準備一些核桃仁，黑芝麻和,桑葉，然后把它們搗泥做丸,這樣可以益氣補腎,對治療入睡困難多夢、抑郁煩悶等很有幫助。

現(xiàn)在，我們對治療抑郁癥的食療方法應(yīng)該有了一定的了解。抑郁癥患者平時也要注意自己的飲食習(xí)慣，以清淡飲食為主，多吃新鮮的瓜果蔬菜。忌煙忌酒，忌辛辣，忌生冷食物，忌撩撥性強的食物。要知道心態(tài)對抑郁癥患者來說是很重要的，所以患者要保持良好的心態(tài)，不要有太大壓力，要保持身心健康。