陷入抑郁狀態(tài)后的五大表現(xiàn)

生活節(jié)奏的加快，壓力過大，不適應(yīng)當(dāng)時(shí)的生活，生活的不如意，或者某件事導(dǎo)致精神撩撥過大，人一想不開，都可導(dǎo)致不同程度的抑郁、焦慮等的不良情緒，可引起抑郁癥等疾病，為了能夠盡早的扼殺抑郁癥，當(dāng)陷入抑郁表現(xiàn)態(tài)后，有五大表現(xiàn)，我們來看一下。

1、情緒狀態(tài)。包括心情沮喪、焦慮暴躁，心神不寧、腦中充塞負(fù)面想法、沉浸于無力感、萎靡不振。許多抑郁癥患者上午的情緒特別惡劣。根據(jù)所謂“時(shí)間生物學(xué)”領(lǐng)域的研究，健康人體的“腎上腺皮脂素”(專責(zé)處理壓力的荷爾蒙)的分泌早晨較旺盛，傍晚較低落。然而，許多抑郁癥患者會(huì)喪失這種規(guī)律。

2、人際關(guān)系變化。包括不想和他人交談、無法信任親朋好友、與大伙兒格格不入、把自己的問題歸咎給別人等。抑郁癥患者大多不想和人會(huì)面，有時(shí)雖然也想和某人共處，但是卻害怕被拒絕。由于對(duì)他人變得極度敏感，于是也特別難以忍受他人不經(jīng)意說出的敏感言詞。

3、身體狀況。包括食欲不振、睡覺品質(zhì)低下、頸肩僵硬酸痛、食不下咽、容易掉發(fā)、忽瘦忽胖、無法從睡覺狀態(tài)清醒過來、持續(xù)頭部不適等。抑郁造成食欲不振后，體重自然而然隨之下降。有不少抑郁癥患者會(huì)異常關(guān)心自身的疾病，總覺得全身倦怠乏力，頭部感覺很重，還會(huì)出現(xiàn)昏眩、心悸、疲倦、手部麻痹、肩膀酸痛、惡心等表現(xiàn)。

4、個(gè)性變化。包括不達(dá)完美便耿耿于懷、常為小事動(dòng)怒、無法表達(dá)本身情緒、眼里只有“出人頭地”。陷入抑郁的人，或許就像是那些總是全力以赴、無時(shí)無刻都提醒自己“加油、加油”的運(yùn)動(dòng)選手。這些人的能量已經(jīng)幾乎見底，卻仍不斷強(qiáng)迫自己。猛然驚覺時(shí)，才發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)陷入抑郁狀態(tài)。

5、行為變化。包括平時(shí)參加的活動(dòng)較好減少，原來喜歡的活動(dòng)不再參加。在自己家中時(shí)喜歡緊閉房門，一個(gè)人獨(dú)處，有的連窗簾都會(huì)拉上，一般抑郁癥患者討厭明亮的氣氛、明亮的場(chǎng)所，害怕與人群接觸。有時(shí)陷入抑郁，全身上下就仿佛綁上了大石頭一般，稍微移動(dòng)都覺得痛苦。

溫馨提示：當(dāng)出現(xiàn)抑郁癥的幾大表現(xiàn)，一定要引起重視，當(dāng)出現(xiàn)不良情緒，一定不要坐視不管，長(zhǎng)期的心情不好，有可能是出現(xiàn)抑郁癥的征兆，較好把它扼殺在搖籃里，專家提醒家屬一定要多關(guān)心病人，一旦有抑郁傾向必須尋求醫(yī)生幫助。