治療抑郁癥的食物有哪些?

如果我們不幸患上了抑郁癥的話，也是不希望通過藥來治療的，較好的就是食療了，如果通過吃東西可以治療抑郁癥，對于抑郁癥患者來說就是再好不過了，下面我們就來看看治療抑郁癥的食物有哪些?

一、龍眼肉具有補(bǔ)心靜氣凝神，養(yǎng)血益脾的功效。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)它含有蛋白質(zhì)、維生素等多種營養(yǎng)物質(zhì)，對腦細(xì)胞特別有益，能增強(qiáng)記憶，消除疲勞，且有較好抗衰老作用。用龍眼肉燉冰糖水，可安定神經(jīng)，對神經(jīng)衰弱和抑郁病者有療效。

　 二、藕蓮子清心除煩，銀耳強(qiáng)心補(bǔ)虛，兩者配伍，可治老人抑郁癥。 方法是：蓮子50克煨湯，待蓮子熟爛，加入水發(fā)銀耳15～30克煮開，白糖調(diào)味服食。此方可常用，效果顯著。

三、薦荸薺水豆?jié){，把荸薺 5 個絞汁，加入 250 克豆?jié){內(nèi)煮熟，加入適量白糖。

專家稱患者還需要在具體的治療環(huán)境中有所改變。如安置患者住在護(hù)理人員易觀察的大房間，設(shè)施安全，光線明亮，空氣流通、整潔舒適的治療休養(yǎng)環(huán)境中。墻壁以明快色彩為主，并且掛壁畫及適量的鮮花，以利于調(diào)動患者積極良好的情緒，煥發(fā)對生活的熱愛。

較后，對于抑郁癥有哪些具體的護(hù)理方法需要嚴(yán)格執(zhí)行整體護(hù)理管理制度，護(hù)理人員要有高度的責(zé)任感，對有消極意念的患者，要做到心中有數(shù)，重點巡視。尤其在夜間、凌晨、午睡、飯前和交接班及節(jié)假日等病房人員少的情況下，護(hù)理人員特別要注意防范。這也是抑郁癥的注意點。

在看過我們給大家介紹的幾種治療抑郁癥的食物，大家也都比較清楚了，作為抑郁癥患者可以適當(dāng)?shù)某陨厦娴膸追N食物，同時還要注意科學(xué)的飲食，當(dāng)然如果抑郁癥嚴(yán)重的話，還是要到正規(guī)的醫(yī)院接受治療哦。