抑郁癥有幾種飲食療法

當(dāng)今社會(huì)，很多人都比較注重養(yǎng)生保健。尤其是得了某些難以言喻的疾病之后，都不愿意到醫(yī)院進(jìn)行治療，而是采取各種各樣的偏方進(jìn)行調(diào)理。其中較為典型的就是抑郁癥。那么當(dāng)人患了抑郁癥以后，應(yīng)該通過(guò)哪些飲食療法來(lái)調(diào)節(jié)呢?

1.蓮心大棗湯

原料：蓮心3克，大棗10枚。做法：蓮心研末與大棗共同煎湯，每日1次，飯后服。功效：可益氣補(bǔ)血，寧心靜氣凝神。

2.豬肉苦瓜絲

原料：苦瓜300克，瘦豬肉150克，油、鹽適量。做法：苦瓜切絲，加清水急火燒沸，棄苦味湯。瘦豬肉切片，油煸后，人苦瓜絲同炒，加調(diào)味食用。功效：可瀉肝降火。

3.二味豬腦湯

原料：豬腦1個(gè)，淮山藥50克，枸杞15克，清水、食鹽、蔥、姜，適量。做法：上三味洗凈后同放入鍋中，加適量清水、食鹽、蔥、姜，煨熟即成。功效：可補(bǔ)脾腎，靜氣凝神志。

4.杞葉炒豬心

原料：豬心1個(gè)，枸杞葉150~200克，花生油、鹽適量。做法：豬心洗凈切丁，用花生油按常法與枸杞葉炒熟佐餐。功效：可補(bǔ)氣血，益心腎。

5.菖蒲燉豬心

原料：石菖蒲10克，豬心1個(gè)，鹽適量。做法：洗凈后加水適量，放燉盅內(nèi)隔水燉熟，加精鹽調(diào)味，飲湯食豬心。功效：可補(bǔ)心靜氣凝神，化痰開(kāi)竅。

以上內(nèi)容詳細(xì)介紹了抑郁癥的飲食療法，希望能夠?qū)V大抑郁癥患者帶來(lái)幫助，為了防止抑郁癥出現(xiàn)病情擴(kuò)大的情況，建議大家能夠盡快接受治療，如果抑郁癥已經(jīng)到了非常嚴(yán)重的地步，建議您較好是找專業(yè)的心理醫(yī)生進(jìn)行治療。