抑郁癥治療吃什么會好?

??如果抑郁癥發(fā)生的時候，大家會感到心情特別的不好，而且什么事情都是心理藏著掖著，很不好把握，所以很多時候抑郁癥患者都害怕自己的疾病嚴重，所以治療是很關(guān)鍵的。于是抑郁癥患者都想通過飲食治療自己的抑郁癥，下面我們看下抑郁癥治療吃什么會好?

??抑郁癥治療吃什么會好?

??一、香蕉：因為在香蕉中還有大量對人體健康有幫助的生物堿，這一物質(zhì)有振奮人心以及加強信心的效果，而且香蕉是色胺酸和維生素B6的較主要來源，其可以營造出大腦制造血清素。

??二、深海魚：通過人們的調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，一般常年住在海邊的人都比較快樂。其實造成這一現(xiàn)象的原因不只是因為大海讓人神清氣爽，還因為住在海邊的人能夠常吃魚。

??三、全麥面包：因為全麥面包中含有大量的碳水化合物，而這一物質(zhì)就可以幫助增加血清素。所以我們的相關(guān)專家就認為，有些人把面食、點心這類食物當作抗抑郁劑是很科學的。

??四、菠菜：經(jīng)過一些相關(guān)的專家長期研究發(fā)現(xiàn)，一旦人體缺乏葉酸，那么就會導致腦中的血清素減少，導致抑郁情緒，而菠菜是富含葉酸較著名的食材。

??六、南瓜：南瓜在生活中就是一種常見的蔬菜，吃一點的南瓜可以讓人的心情編號，主要是因為南瓜中含有維生素B6和鐵兩種營養(yǎng)素。

??抑郁癥治療吃什么會好的以上講解大家清楚了嗎?希望抑郁癥患者認真對待自己的飲食規(guī)劃，要保持良好的心態(tài)對待自己的抑郁癥疾病，千萬不要以為抑郁癥疾病是不能治好的，另外希望身邊的親人也要關(guān)愛抑郁癥患者。