怎么才能有效的治療抑郁

??一旦患上了抑郁癥這種病，不是簡單吃藥和就醫(yī)就能好的，這是一種精神疾病，需要各方面的治療，而且不一定能達(dá)到治好的過程，那么生活中有患抑郁癥的傾向的朋友，怎么才能有效的治療抑郁癥這種病呢，下面和大家談?wù)剮c有效防治抑郁癥的措施。

??1、藥治療：心理輔導(dǎo)的同時，服用抗抑郁藥。但大部分抗抑郁藥都有嚴(yán)重的副作用，就連現(xiàn)在效果較好的百憂解，都會造成40%的服用者性功能障礙。此外，停藥后，服用者會產(chǎn)生類似戒毒后手抖、精力不濟等現(xiàn)象。

??2、心理治療：適合輕度抑郁癥患者。

??3、電休克：專門治療衰老初期的抑郁癥患者，把患者麻醉后注射肌肉松弛劑。電擊的方式安全有效，并不會損傷大腦。

??4、戶外活動：包括有意社交、遠(yuǎn)足等。美國坦普爾大學(xué)公共健康研究員黛博拉·尼爾森發(fā)表在2008年1月《體育運動醫(yī)學(xué)與科學(xué)雜志》的文章稱，只要每周步行5次，每次40分鐘，就能緩減抑郁癥。

??上面幾點就是治療抑郁癥的方法，可以歸為幾大類：藥治療，心理治療，電休克，戶外活動，綜合這幾種療法，大家可以給身邊患有抑郁癥的朋友推薦下這些方法，從而達(dá)到較好的治療效果。