抑郁癥心理治療的方法

我們每天都要經(jīng)受特別大的工作壓力，并且還時(shí)不時(shí)的要接受上司的訓(xùn)斥，所以很多心理承受能力不是很強(qiáng)的人就很容易患上抑郁癥，當(dāng)然抑郁癥也成為現(xiàn)在人們非常高發(fā)的一種心理方面的疾病了，下面我們的專家就給大家介紹一下抑郁癥心理治療的方法。

1、心理音樂(lè)治療

心理音樂(lè)治療是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)模式轉(zhuǎn)移過(guò)程中醫(yī)學(xué)、心理學(xué)、社會(huì)學(xué)、物理學(xué)、美學(xué)等學(xué)科交叉結(jié)合形成的一種新型治療方法。神經(jīng)系統(tǒng)中的大腦邊緣系統(tǒng)和腦干網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)，對(duì)人體內(nèi)臟及軀體功能起主要調(diào)節(jié)作用，音樂(lè)對(duì)這些神經(jīng)結(jié)構(gòu)能產(chǎn)生直接或間接影響，美好的音樂(lè)能促使人的感情得以宣泄，情感得以抒發(fā)，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)及消化腺體分泌，加強(qiáng)新陳代謝活動(dòng)提高免疫抗病能力，從而消除郁悶情緒，心緒安定，胸襟開(kāi)闊，益于身體健康。

音樂(lè)療法是依靠聽(tīng)覺(jué)器官感受音樂(lè)，領(lǐng)悟音樂(lè)所產(chǎn)生的各種效應(yīng)，達(dá)到心理上產(chǎn)生的個(gè)人調(diào)整作用，是該療法的重點(diǎn)，其包括被動(dòng)感覺(jué)式和主動(dòng)感覺(jué)式兩種。在進(jìn)行音樂(lè)療法時(shí)需要根據(jù)患者的病情、喜好等來(lái)選擇合適的音樂(lè)和治療模式。

2、心靈重塑療法治療90天可以治好輕度抑郁癥

心靈重塑療法是傳統(tǒng)心理學(xué)和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)自然療法的結(jié)合與互補(bǔ)，是針對(duì)潛意識(shí)改變和內(nèi)心凈化的綜合療法。

心靈重塑治療是激發(fā)人自身強(qiáng)大的個(gè)人修復(fù)潛能，結(jié)合音樂(lè)、催眠作用原理，讓人進(jìn)入@腦波狀態(tài)，并進(jìn)入潛意識(shí)世界，不斷用正面、積極的思想剔除內(nèi)心負(fù)面、消極情緒。以達(dá)到快速、直接、有效的根除深藏于潛意識(shí)內(nèi)的根源問(wèn)題。從而消除郁悶情緒，心緒安定，胸襟開(kāi)闊，擁有健康身心狀態(tài)。

既然我們無(wú)法改變世界，那么我們可以試著改變自己，其實(shí)我們換一種角度想問(wèn)題的話，很多事情也就迎刃而解了，如果現(xiàn)在的你還正處在抑郁癥當(dāng)中，那么你可以試一試心理治療和音樂(lè)療法，相信你可以盡快走出抑郁的。