抑郁癥應(yīng)該如何治療

由于生活工作壓力的逐漸增大，越來越多的朋友們正在遭受著抑郁癥的困擾，給患者朋友的身體健康以及正常的生活和工作都帶來了很大程度的損害。其實生活中有很多治療入睡困難癥的方法，一起來了解一下吧！

步驟/方法：

1【轉(zhuǎn)移注意力】病人是因為精神原因，長時間在情緒和心理上都會有很大影響，注意力很不集中，還會胡思亂想，心神不寧，精神情況異常痛苦，這都會影響身心健康，建議制定一些有意義的目標(biāo)，轉(zhuǎn)移注意力，這樣全身心投入新的活動中去，就不會再理會焦慮了。

2【培養(yǎng)自信心】自信心的缺乏也是引起抑郁焦慮的原因之一。病人往往會因為缺乏自信對自己的能力產(chǎn)生懷疑，夸大了自己的不足之處。同時也會希望得到別人的關(guān)注和認(rèn)可，對人有一定的依賴性，這些都是不利于病人消除自卑和建立自信的，所以病人家人朋友需要多多鼓勵病人，幫助病人建立自信。

3【音樂療法】對于音樂治療，是通過聲音的撩撥，讓病人的身心得到放松。音樂一般會選擇比較寧靜柔和的音樂，一般會選擇輕音樂，聽音樂的時間至少在半小時，這樣才可以讓病人身心放松，且可以投身到音樂優(yōu)美的旋律之中，放松雜念，反復(fù)如此，可以一定程度減輕抑郁焦慮。

4【藥治療】藥的治療藥包括了中藥和西藥。西藥的治療可以在短時間之內(nèi)舒緩抑郁焦慮的表現(xiàn)，但是治標(biāo)不治本，還會造成久治不愈的不良后果，病人對西藥還是還有依賴性。然而中藥治療就比較好，可以避免藥的副作用，對長期治療抑郁有一定很好的療效。

　 抑郁癥的治療方法有很多，各位朋友一定要用心了解并且按照方法介紹的去做，同時定期與心理醫(yī)生交流交流，及時調(diào)整治療方案，以便使治療效果達(dá)到較佳。較后希望所有的患者朋友都能夠早日擺脫抑郁癥！